ਢੁਕਵੇਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

 ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦਸਤਾਨੇ ਹਨ [...]

ਕੰਧ ਜਿਮ ਪੈਡਿੰਗ ਨੂੰ ਕਸਟਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਹੀ ਜਿਮ ਕੰਧ ਪੈਡਿੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ […]

ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ ਹੈੱਡ ਗਾਰਡਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਿਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ [...]

ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ ਵਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ 

ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ ਵਰਦੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਗਾਈਡ ਖਰੀਦਣ ਤੱਕ, ਸਿੱਖੋ [...]

ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਰਾਊਂਡ

ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ [...]

ਕਿੰਨੇ ਔਂਸ ਬਾਕਸਿੰਗ ਦਸਤਾਨੇ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸਾ ਹੋ [...]

ਮੈਂ ਫੋਕਸ ਮਿਟਸ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਾਂ?

ਸਾਡੇ ਵਿਆਪਕ ਫੋਕਸ ਮਿਟਸ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਥਾਈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲੜਾਈ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕੋਚ ਹੋ [...]

ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ

ਬਾਕਸਿੰਗ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਪੇਟਣਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ [...]

ਕਿਹੜੀ ਉਮਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਪਰ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣੇ ਹੋ? ਇਹ ਲੇਖ [...]

ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ: ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ [...]

pa_INPanjabi