ਢੁਕਵੇਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦਸਤਾਨੇ ਹਨ [...]
ਕੰਧ ਜਿਮ ਪੈਡਿੰਗ ਨੂੰ ਕਸਟਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਹੀ ਜਿਮ ਕੰਧ ਪੈਡਿੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ […]
ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ ਹੈੱਡ ਗਾਰਡਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਿਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ [...]
ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ ਵਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ ਵਰਦੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਗਾਈਡ ਖਰੀਦਣ ਤੱਕ, ਸਿੱਖੋ [...]
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਰਾਊਂਡ
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ [...]
ਕਿੰਨੇ ਔਂਸ ਬਾਕਸਿੰਗ ਦਸਤਾਨੇ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸਾ ਹੋ [...]
ਮੈਂ ਫੋਕਸ ਮਿਟਸ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਾਂ?
ਸਾਡੇ ਵਿਆਪਕ ਫੋਕਸ ਮਿਟਸ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਥਾਈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲੜਾਈ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕੋਚ ਹੋ [...]
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ
ਬਾਕਸਿੰਗ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਪੇਟਣਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ [...]
ਕਿਹੜੀ ਉਮਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਪਰ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣੇ ਹੋ? ਇਹ ਲੇਖ [...]
ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ: ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ [...]