{"id":3911,"date":"2024-12-26T07:28:33","date_gmt":"2024-12-26T07:28:33","guid":{"rendered":"https:\/\/krcsports.com\/?p=3911"},"modified":"2025-01-05T02:00:03","modified_gmt":"2025-01-05T02:00:03","slug":"what-is-combat-sports","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c: \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f"},"content":{"rendered":"<p>\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 <strong>\u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>\u00a0\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442. \u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e\u00a0<strong>\u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431<\/strong>, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u00a0<strong>\u041c\u041c\u0410-\u0437\u0430\u043b<\/strong>, \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u00a0<strong>\u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432<\/strong>, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043b\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1575 aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/07\/karate0021.webp\" alt=\"\u043a\u0430\u0440\u0430\u0442\u044d\" width=\"348\" height=\"253\" \/><\/p>\n<h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_66_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" >\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#What_Are_Combat_Sports_and_Martial_Arts\" title=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430?\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Combat_Sports\" title=\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Martial_Arts\" title=\"\u0411\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\">\u0411\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#How_Do_Different_Combat_Sports_Compare\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432?\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Boxing_vs_MMA\" title=\"\u0411\u043e\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u041c\u041c\u0410\">\u0411\u043e\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u041c\u041c\u0410<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Taekwondo_vs_Judo\" title=\"\u0422\u0445\u044d\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0437\u044e\u0434\u043e\">\u0422\u0445\u044d\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0437\u044e\u0434\u043e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Wrestling_vs_Kickboxing\" title=\"\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u0438\u043a\u0431\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0433\u0430\">\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u0438\u043a\u0431\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0433\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Why_Choose_Martial_Arts_for_Personal_Development\" title=\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f?\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Building_Discipline_and_Focus\" title=\"\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\">\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Enhancing_Confidence_and_Self-Esteem\" title=\"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438\">\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Promoting_Mental_Well-being\" title=\"\u0421\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Encouraging_Respect_and_Humility\" title=\"\u041f\u043e\u043e\u0449\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043c\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f\">\u041f\u043e\u043e\u0449\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043c\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Essential_Gear_for_Combat_Sports\" title=\"\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\">\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Boxing_Gloves\" title=\"\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438\">\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Mouthguards\" title=\"\u041a\u0430\u043f\u043f\u044b\">\u041a\u0430\u043f\u043f\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Shin_Guards\" title=\"\u0429\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\">\u0429\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Headgear\" title=\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440\">\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Protective_Clothing\" title=\"\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430\">\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#How_to_Select_the_Right_Martial_Arts_Uniform\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Fabric_and_Durability\" title=\"\u0422\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\">\u0422\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Fit_and_Mobility\" title=\"\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\">\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Style_and_Color\" title=\"\u0421\u0442\u0438\u043b\u044c \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\">\u0421\u0442\u0438\u043b\u044c \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Maintenance\" title=\"\u041e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\">\u041e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#The_Role_of_Discipline_in_Martial_Arts_Training\" title=\"\u0420\u043e\u043b\u044c \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\">\u0420\u043e\u043b\u044c \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Establishing_a_Training_Routine\" title=\"\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\">\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Respect_and_Etiquette\" title=\"\u0423\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\">\u0423\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Goal_Setting_and_Achievement\" title=\"\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Mental_Toughness\" title=\"\u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\">\u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Safety_Measures_in_Dangerous_Combat_Sports\" title=\"\u041c\u0435\u0440\u044b \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\">\u041c\u0435\u0440\u044b \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Proper_Gear_Usage\" title=\"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Qualified_Instruction\" title=\"\u041a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\">\u041a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Safe_Training_Environment\" title=\"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\">\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Health_Monitoring\" title=\"\u041c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\">\u041c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Rules_and_Regulations\" title=\"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Training_Techniques_for_Effective_Combat\" title=\"\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u044e\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u044e<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Striking_Techniques\" title=\"\u0423\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b\">\u0423\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Grappling_Techniques\" title=\"\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Combination_Drills\" title=\"\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\">\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-39\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Conditioning_Exercises\" title=\"\u041a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\">\u041a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-40\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Sparring_Sessions\" title=\"\u0421\u043f\u0430\u0440\u0440\u0438\u043d\u0433-\u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438\">\u0421\u043f\u0430\u0440\u0440\u0438\u043d\u0433-\u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-41\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Joining_a_Combat_Sports_Community_Benefits_and_Gear\" title=\"\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432: \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\">\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432: \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-42\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Benefits_of_Joining_a_Community\" title=\"\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\">\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-43\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Recommended_Gear_for_Community_Members\" title=\"\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\">\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-44\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#How_to_Maintain_and_Upgrade_Your_Combat_Gear\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-45\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Cleaning_and_Storage\" title=\"\u0427\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\">\u0427\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-46\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Inspection_and_Repairs\" title=\"\u041e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0438 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\">\u041e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0438 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-47\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Upgrading_Gear\" title=\"\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\">\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-48\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#FAQs\" title=\"\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-49\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/#Key_Takeaways\" title=\"\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b\">\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_Are_Combat_Sports_and_Martial_Arts\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>\u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>\u00a0\u0438\u00a0<strong>\u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>\u00a0\u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combat_Sports\"><\/span>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u00a0<strong>\u0431\u043e\u043a\u0441<\/strong>,\u00a0<strong>\u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430<\/strong>,\u00a0<strong>\u041c\u041c\u0410 (\u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430)<\/strong>,\u00a0<strong>\u0442\u0445\u044d\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e<\/strong>, \u0438\u00a0<strong>\u0434\u0437\u044e\u0434\u043e<\/strong>. \u0412 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u0435, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0432\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Martial_Arts\"><\/span>\u0411\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0411\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u00a0<strong>\u043a\u0430\u0440\u0430\u0442\u044d<\/strong>,\u00a0<strong>\u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443<\/strong>, \u0438\u00a0<strong>\u043c\u0443\u0430\u0439 \u0442\u0430\u0439<\/strong>. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438<\/strong><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0410\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442<\/th>\n<th>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430<\/th>\n<th>\u0411\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0426\u0435\u043b\u044c<\/strong><\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0437\u043c<\/td>\n<td>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442, \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/td>\n<td>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439<\/td>\n<td>\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u043a\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b<\/strong><\/td>\n<td>\u0423\u0434\u0430\u0440\u044b, \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430<\/td>\n<td>\u0423\u0434\u0430\u0440\u044b, \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430, \u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438<\/strong><\/td>\n<td>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c<\/td>\n<td>\u0414\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0421\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/td>\n<td>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438<\/td>\n<td>\u0414\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u043c.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_Do_Different_Combat_Sports_Compare\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Boxing_vs_MMA\"><\/span>\u0411\u043e\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u041c\u041c\u0410<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043a\u0441<\/strong>\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u0445, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b. \u041e\u043d \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u041c\u0410<\/strong>, \u0438\u043b\u0438\u00a0<strong>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0431\u043e\u043a\u0441, \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0443, \u0434\u0436\u0438\u0443-\u0434\u0436\u0438\u0442\u0441\u0443 \u0438 \u043c\u0443\u0430\u0439-\u0442\u0430\u0439. \u042d\u0442\u0430 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u041c\u041c\u0410 \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043b\u044e\u0449\u0438\u043c \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0431\u043e\u0440\u0446\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Taekwondo_vs_Judo\"><\/span>\u0422\u0445\u044d\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0437\u044e\u0434\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0442\u0445\u044d\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e<\/strong>\u00a0\u2014 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u043e \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0437\u044e\u0434\u043e<\/strong>, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0439 \u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0441\u043a\u0430\u0445, \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435. \u041e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wrestling_vs_Kickboxing\"><\/span>\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u0438\u043a\u0431\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0433\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430<\/strong>\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0440\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435. \u041e\u043d \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0438\u043a\u0431\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0433<\/strong>\u00a0\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u043a\u0441 \u0441 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430<\/th>\n<th>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441<\/th>\n<th>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0411\u043e\u043a\u0441<\/td>\n<td>\u0423\u0434\u0430\u0440\u044b (\u0440\u0443\u043a\u0438)<\/td>\n<td>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u041c\u0410<\/td>\n<td>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438<\/td>\n<td>\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0442\u0445\u044d\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e<\/td>\n<td>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438<\/td>\n<td>\u041b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0414\u0437\u044e\u0434\u043e<\/td>\n<td>\u0411\u0440\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b<\/td>\n<td>\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430<\/td>\n<td>\u0422\u0435\u0439\u043a\u0434\u0430\u0443\u043d\u044b \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td>\n<td>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0438\u043a\u0431\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0433<\/td>\n<td>\u0423\u0434\u0430\u0440\u044b \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438<\/td>\n<td>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Why_Choose_Martial_Arts_for_Personal_Development\"><\/span>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432\u00a0<strong>\u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443, \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Building_Discipline_and_Focus\"><\/span>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Enhancing_Confidence_and_Self-Esteem\"><\/span>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443. \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Promoting_Mental_Well-being\"><\/span>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Encouraging_Respect_and_Humility\"><\/span>\u041f\u043e\u043e\u0449\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043c\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0411\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043c\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0426\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u00ab\u0411\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u00bb:<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u00ab\u0411\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f; \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u2014 \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Essential_Gear_for_Combat_Sports\"><\/span>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0418\u043c\u0435\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u00a0<strong>\u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430<\/strong>\u00a0\u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Boxing_Gloves\"><\/span>\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3271 aligncenter\" src=\"https:\/\/krcsports.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/boxing-gloves02-4-300x300.webp\" alt=\"\u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/boxing-gloves02-4-300x300.webp 300w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/boxing-gloves02-4-150x150.webp 150w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/boxing-gloves02-4-768x768.webp 768w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/boxing-gloves02-4-12x12.webp 12w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/boxing-gloves02-4-600x600.webp 600w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/boxing-gloves02-4-100x100.webp 100w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/boxing-gloves02-4.webp 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438<\/strong>\u00a0\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u044b \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mouthguards\"><\/span>\u041a\u0430\u043f\u043f\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0410\u00a0<strong>\u043a\u0430\u043f\u043f\u0430<\/strong>\u00a0\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043f\u0430\u0440\u0440\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432. \u0412\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Shin_Guards\"><\/span>\u0429\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0429\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438<\/strong>\u00a0\u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0438\u043a\u0431\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043a\u0441. \u041e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0443\u0448\u0438\u0431\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u044b.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Headgear\"><\/span>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0412 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445\u00a0<strong>\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440<\/strong>\u00a0\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043e\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0441\u0432\u043e\u0434\u044f \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043f\u0430\u0440\u0440\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Protective_Clothing\"><\/span>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b\u00a0<strong>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430<\/strong>, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0448\u0433\u0430\u0440\u0434\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2252 aligncenter\" src=\"https:\/\/krcsports.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/boxing-gear-protector1-234x300.webp\" alt=\"\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\" width=\"234\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/09\/boxing-gear-protector1-234x300.webp 234w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/09\/boxing-gear-protector1-800x1024.webp 800w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/09\/boxing-gear-protector1-768x983.webp 768w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/09\/boxing-gear-protector1-9x12.webp 9w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/09\/boxing-gear-protector1-600x768.webp 600w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/09\/boxing-gear-protector1.webp 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 234px) 100vw, 234px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438:<\/strong>\u00a0\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043f\u0430:<\/strong>\u00a0\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/li>\n<li><strong>\u0429\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438:<\/strong>\u00a0\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<li><strong>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440:<\/strong>\u00a0\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043e\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0430\u0448\u0433\u0430\u0440\u0434\u044b:<\/strong>\u00a0\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c:<\/strong>\u00a0\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0440\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong>\u00a0\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/strong>\u00a0\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u044b, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043c:<\/strong>\u00a0\u041d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430\u043c \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_to_Select_the_Right_Martial_Arts_Uniform\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0439\u00a0<strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432<\/strong>\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442\u0435. \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fabric_and_Durability\"><\/span>\u0422\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0425\u043b\u043e\u043f\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443, \u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0433\u043e\u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fit_and_Mobility\"><\/span>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0423\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b. \u0418\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0448\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0448\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Style_and_Color\"><\/span>\u0421\u0442\u0438\u043b\u044c \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,\u00a0<strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0445\u044d\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e<\/strong>\u00a0\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0431\u0435\u043b\u044b\u0435, \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a\u00a0<strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0437\u044e\u0434\u043e<\/strong>\u00a0\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0443\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maintenance\"><\/span>\u041e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0422\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0438, \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u044f\u0442\u0435\u043d, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0443\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0422\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e:<\/strong>\u00a0\u0418\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u0439:<\/strong>\u00a0\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0443\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435:<\/strong>\u00a0\u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong>\u00a0\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0443\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0448\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432<\/strong><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0411\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e<\/th>\n<th>\u0415\u0434\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c<\/th>\n<th>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0442\u0445\u044d\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e<\/td>\n<td>\u0414\u043e\u0431\u043e\u043a<\/td>\n<td>\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439\/\u0421\u0438\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0414\u0437\u044e\u0434\u043e<\/td>\n<td>\u0413\u0438<\/td>\n<td>\u0421\u0438\u043d\u0438\u0439\/\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0430\u0440\u0430\u0442\u044d<\/td>\n<td>\u0413\u0438<\/td>\n<td>\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u0443\u0430\u0439 \u0422\u0430\u0439<\/td>\n<td>\u0428\u043e\u0440\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0448\u0433\u0430\u0440\u0434<\/td>\n<td>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u041c\u0410<\/td>\n<td>\u0420\u0430\u0448\u0433\u0430\u0440\u0434 \u0438 \u0448\u043e\u0440\u0442\u044b<\/td>\n<td>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443<\/td>\n<td>\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u043b\u0430\u0442<\/td>\n<td>\u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439\/\u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_Role_of_Discipline_in_Martial_Arts_Training\"><\/span>\u0420\u043e\u043b\u044c \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>\u0414\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430<\/strong>\u00a0\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0435\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Establishing_a_Training_Routine\"><\/span>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0414\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Respect_and_Etiquette\"><\/span>\u0423\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0411\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430\u043c \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0443. \u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Goal_Setting_and_Achievement\"><\/span>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mental_Toughness\"><\/span>\u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0435\u0448\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0426\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u00ab\u0411\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u00bb:<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u00ab\u0414\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0441\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438\u00bb \u2014 \u0414\u0436\u0438\u043c \u0420\u043e\u043d<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Safety_Measures_in_Dangerous_Combat_Sports\"><\/span>\u041c\u0435\u0440\u044b \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432\u00a0<strong>\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430<\/strong>\u00a0\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u0420\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Proper_Gear_Usage\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b\u00a0<strong>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u044b, \u0449\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0448\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qualified_Instruction\"><\/span>\u041a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Safe_Training_Environment\"><\/span>\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b, \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Health_Monitoring\"><\/span>\u041c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rules_and_Regulations\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445\u00a0<strong>\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>\u00a0\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/th>\n<th>\u0426\u0435\u043b\u044c<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0430\u043f\u0430<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0429\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043e\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0445\u0430<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0420\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0440 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0<strong>\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430<\/strong>, \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u0432\u043e\u0434\u044f \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Training_Techniques_for_Effective_Combat\"><\/span>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u044e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445\u00a0<strong>\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>\u00a0\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u042d\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0431\u043e\u0435\u0432\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Striking_Techniques\"><\/span>\u0423\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0423\u0434\u0430\u0440\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0436\u0435\u0431\u044b, \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u044b, \u0445\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a\u00a0<strong>\u0431\u043e\u043a\u0441<\/strong>,\u00a0<strong>\u043c\u0443\u0430\u0439 \u0442\u0430\u0439<\/strong>, \u0438\u00a0<strong>\u0442\u0445\u044d\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grappling_Techniques\"><\/span>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0413\u0440\u044d\u043f\u043f\u043b\u0438\u043d\u0433 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0437\u00a0<strong>\u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430<\/strong>,\u00a0<strong>\u0434\u0437\u044e\u0434\u043e<\/strong>, \u0438\u00a0<strong>\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0436\u0438\u0443-\u0434\u0436\u0438\u0442\u0441\u0443<\/strong>\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combination_Drills\"><\/span>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conditioning_Exercises\"><\/span>\u041a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u044b, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u044b, \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043b\u0438\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sparring_Sessions\"><\/span>\u0421\u043f\u0430\u0440\u0440\u0438\u043d\u0433-\u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0440\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><br \/>\u0410\u00a0<strong>\u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b<\/strong>\u00a0\u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 (HIIT) \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u0430 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0430 15% \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u0426\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430:<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u00ab\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0432\u0441\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0431\u043e\u0439\u0446\u043e\u0432\u00bb. \u2014 \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043a\u0430\u043a \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043a \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442 \u0438\u0445 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0431\u043e\u0435\u0432\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Joining_a_Combat_Sports_Community_Benefits_and_Gear\"><\/span>\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432: \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0411\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e\u00a0<strong>\u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432<\/strong>\u00a0\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431, \u0437\u0430\u043b \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Benefits_of_Joining_a_Community\"><\/span>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong>\u00a0\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e:<\/strong>\u00a0\u0421\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430\u043c \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043d\u043e\u0432\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432:<\/strong>\u00a0\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0440\u0438\u043d\u0433\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0442\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f:<\/strong>\u00a0\u041e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recommended_Gear_for_Community_Members\"><\/span>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438:<\/strong>\u00a0\u041f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0448\u0438\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/product\/personalized-boxing-gloves\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438<\/a>\u00a0\u0434\u043b\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0430\u0440\u0440\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041c\u041c\u0410:<\/strong>\u00a0\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/product\/mma-sparring-training-gloves\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u041f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0430\u0440\u0440\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041c\u041c\u0410<\/a>\u00a0\u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u043f\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430:<\/strong>\u00a0\u041f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u00a0<a href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/product\/muay-thai-kick-pads\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0423\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u043f\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430<\/a>\u00a0\u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438:<\/strong>\u00a0\u0418\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0443\u044e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0448\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0449\u044c. \u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/product\/heavy-punching-bag\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0448\u043a\u0438<\/a>\u00a0\u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u0423\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432:<\/strong>\u00a0\u0423\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0443\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f\u0445 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0445. \u041f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/product\/martial-arts-uniform\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0423\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432<\/a>\u00a0\u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u044d\u043a\u0441\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u0430\u043c<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_to_Maintain_and_Upgrade_Your_Combat_Gear\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e\u00a0<strong>\u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>\u00a0\u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cleaning_and_Storage\"><\/span>\u0427\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430:<\/strong>\u00a0\u041e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442 \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0431\u043e\u0440\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong>\u00a0\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inspection_and_Repairs\"><\/span>\u041e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0438 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0438:<\/strong>\u00a0\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0432\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442:<\/strong>\u00a0\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Upgrading_Gear\"><\/span>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435:<\/strong>\u00a0\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u0418\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e:<\/strong>\u00a0\u041e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443. \u0418\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u043e\u043c<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/th>\n<th>\u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043f\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e<\/th>\n<th>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438<\/td>\n<td>\u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0448\u0432\u044b.<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0430\u043f\u0430<\/td>\n<td>\u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c.<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0429\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438<\/td>\n<td>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0432\u043a\u0443.<\/td>\n<td>\u0415\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440<\/td>\n<td>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043c\u043d\u0438.<\/td>\n<td>\u0415\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u043e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0423\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430<\/td>\n<td>\u041c\u0430\u0448\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0430, \u0441\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQs\"><\/span>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"accordion\">\n\t<div id=\"accordion-1362301246\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-1362301246-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-what-are-the-essential-combat-sports-supplies-i-need-to-start-training?\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-1362301246-content\" >\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\"><i class=\"icon-angle-down\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u044f\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-1362301246-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-1362301246-label\" >\n\t\t\t\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043a\u00a0<strong>\u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438<\/strong>,\u00a0<strong>\u043a\u0430\u043f\u043f\u044b<\/strong>,\u00a0<strong>\u0449\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438<\/strong>,\u00a0<strong>\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440<\/strong>, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439\u00a0<strong>\u0443\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430<\/strong>. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-957903361\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-957903361-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-how-do-i-choose-the-right-martial-arts-uniform-for-my-discipline?\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-957903361-content\" >\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\"><i class=\"icon-angle-down\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438?<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-957903361-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-957903361-label\" >\n\t\t\t\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a\u00a0<strong>\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438<\/strong>,\u00a0<strong>\u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/strong>,\u00a0<strong>\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0423\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-1834817401\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-1834817401-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-why-is-personalized-combat-gear-important?\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-1834817401-content\" >\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\"><i class=\"icon-angle-down\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u0430\u044f \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430?<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-1834817401-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-1834817401-label\" >\n\t\t\t\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041e\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-2557344631\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-2557344631-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-how-should-i-maintain-my-combat-sports-equipment-to-ensure-longevity?\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-2557344631-content\" >\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\"><i class=\"icon-angle-down\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>\u041a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e?<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-2557344631-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-2557344631-label\" >\n\t\t\t\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c, \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430. \u041d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u043e\u043c. \u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-884734796\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-884734796-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-where-can-i-purchase-high-quality-combat-sports-supplies?\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-884734796-content\" >\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\"><i class=\"icon-angle-down\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>\u0413\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432?<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-884734796-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-884734796-label\" >\n\t\t\t\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a\u00a0<a href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/\"><u>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432<\/u><\/a>, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432. \u0418\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/product\/personalized-boxing-gloves\/\"><u>\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438<\/u><\/a>\u00a0\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/product\/mma-sparring-training-gloves\/\"><u>\u041f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0430\u0440\u0440\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041c\u041c\u0410<\/u><\/a>\u00a0\u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-1450375778\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-1450375778-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-are-there-specific-gear-requirements-for-different-combat-sports?\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-1450375778-content\" >\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\"><i class=\"icon-angle-down\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432?<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-1450375778-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-1450375778-label\" >\n\t\t\t\n<p>\u0414\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,\u00a0<strong>\u0431\u043e\u043a\u0441<\/strong>\u00a0\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043f\u043f\u044b, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a\u00a0<strong>\u041c\u041c\u0410<\/strong>\u00a0\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b, \u0449\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043b\u0435\u043c. \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Key_Takeaways\"><\/span>\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f:<\/strong>\u00a0\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/li>\n<li><strong>\u0418\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong>\u00a0\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443:<\/strong>\u00a0\u0414\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435:<\/strong>\u00a0\u0412\u043d\u0435\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443:<\/strong>\u00a0\u041f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong>\u00a0\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0443\u043d\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443:<\/strong>\u00a0\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442, \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong>\u00a0\u041e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435:<\/strong>\u00a0\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442:<\/strong>\u00a0\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0448\u043a\u043e\u043b\u043e\u0439 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u00a0<strong>\u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b, \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/product\/personalized-boxing-gloves\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430<\/a>, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u00a0<a href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/martial-arts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432<\/a>\u00a0\u0432\u00a0<a href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432<\/a>. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u0448\u00a0<a href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/product\/boxing-gloves\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432<\/a>\u00a0\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3505 aligncenter\" src=\"https:\/\/krcsports.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/martial-arts-mats001-300x300.webp\" alt=\"\u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/12\/martial-arts-mats001-300x300.webp 300w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/12\/martial-arts-mats001-150x150.webp 150w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/12\/martial-arts-mats001-768x768.webp 768w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/12\/martial-arts-mats001-12x12.webp 12w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/12\/martial-arts-mats001-600x600.webp 600w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/12\/martial-arts-mats001-100x100.webp 100w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/12\/martial-arts-mats001.webp 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<hr \/>\n<p><em>\u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f SEO \u0441 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432<\/a>.<\/em><\/p>\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1671821279\">\n\t\t<div class=\"bg section-bg fill bg-fill  bg-loaded\" >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f288-o2\" lang=\"en-US\" dir=\"ltr\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3911#wpcf7-f288-o2\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\" data-trp-original-action=\"\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3911#wpcf7-f288-o2\">\n<div style=\"display: none;\">\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"288\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"5.9.5\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"en_US\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f288-o2\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<\/div>\n<p><label> \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0438\u043c\u044f<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" autocomplete=\"name\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<p><label> \u0412\u0430\u0448 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u044b<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" autocomplete=\"email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<p><label> \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e)<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-message\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" name=\"your-message\"><\/textarea><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<div style=\"margin-bottom:10px;\">\n\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap kc_captcha cf7ic-toggle\" data-name=\"kc_captcha\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-radio\"><span class=\"captcha-image\" style=\"display: none;\"><span class=\"cf7ic_instructions\">\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0432<span> \u0444\u043b\u0430\u0433<\/span>.<\/span><label><input type=\"radio\" name=\"kc_captcha\" value=\"bot\" \/><svg width=\"50\" height=\"50\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 640 512\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M192 384h192c53 0 96-43 96-96h32a128 128 0 000-256H120c-13 0-24 11-24 24v232c0 53 43 96 96 96zM512 96a64 64 0 010 128h-32V96h32zm48 384H48c-47 0-61-64-36-64h584c25 0 11 64-36 64z\"\/><\/svg><\/label><label><input type=\"radio\" name=\"kc_captcha\" value=\"kc_human\" \/><svg width=\"50\" height=\"50\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M350 99c-54 0-98-35-166-35-25 0-47 4-68 12a56 56 0 004-24C118 24 95 1 66 0a56 56 0 00-34 102v386c0 13 11 24 24 24h16c13 0 24-11 24-24v-94c28-12 64-23 114-23 54 0 98 35 166 35 48 0 86-16 122-41 9-6 14-15 14-26V96c0-23-24-39-45-29-35 16-77 32-117 32z\"\/><\/svg><\/label><label><input type=\"radio\" name=\"kc_captcha\" value=\"bot\" \/><svg width=\"50\" height=\"50\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 640 512\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M624 352h-16V244c0-13-5-25-14-34L494 110c-9-9-21-14-34-14h-44V48c0-26-21-48-48-48H48C22 0 0 22 0 48v320c0 27 22 48 48 48h16a96 96 0 00192 0h128a96 96 0 00192 0h48c9 0 16-7 16-16v-32c0-9-7-16-16-16zM160 464a48 48 0 110-96 48 48 0 010 96zm320 0a48 48 0 110-96 48 48 0 010 96zm80-208H416V144h44l100 100v12z\"\/><\/svg><\/label>\r\n    <\/span>\r\n    <span style=\"display:none\">\r\n        <input type=\"text\" name=\"kc_honeypot\">\r\n    <\/span><\/span><\/span>\n\t<\/p>\n<\/div>\n<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\" \/>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<input type=\"hidden\" name=\"trp-form-language\" value=\"ru\"\/><\/form>\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1671821279 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(190, 190, 190);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Embarking on a journey in combat sports and martial arts\u00a0is not just about physical prowess but also about discipline, strategy, and personal growth. Whether you&#8217;re part of a\u00a0boxing club, training at an\u00a0MMA gym, or honing your skills in a\u00a0martial arts school, understanding the intricacies of combat sports can significantly enhance your performance and safety. This [&#8230;]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3097,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[89,94,95,92],"tags":[],"class_list":["post-3911","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-boxing","category-judo-bjj","category-martial-arts","category-taekwondo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>The Ultimate Guide to Combat Sports and Martial Arts: Elevate Your Training Today - trustworthy combat sports equipment manufacturer<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dive into the world of combat sports and martial arts, from boxing and karate to judo and Brazilian jiu-jitsu, and discover their unique paths and values.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"The Ultimate Guide to Combat Sports and Martial Arts: Elevate Your Training Today - trustworthy combat sports equipment manufacturer\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dive into the world of combat sports and martial arts, from boxing and karate to judo and Brazilian jiu-jitsu, and discover their unique paths and values.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"trustworthy combat sports equipment manufacturer\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Krc-sports\/100063994129159\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-26T07:28:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-05T02:00:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/krcsports.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/speed-bag-2.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jack\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jack\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jack\",\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/#\/schema\/person\/e1df4540e8ea16e9516c4f6c2a4ef4d0\"},\"headline\":\"The Ultimate Guide to Combat Sports and Martial Arts: Elevate Your Training Today\",\"datePublished\":\"2024-12-26T07:28:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-05T02:00:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/\"},\"wordCount\":3257,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/speed-bag-2.webp\",\"articleSection\":[\"boxing\",\"Judo &amp; Bjj\",\"martial arts\",\"taekwondo\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/\",\"url\":\"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/\",\"name\":\"The Ultimate Guide to Combat Sports and Martial Arts: Elevate Your Training Today - trustworthy combat sports equipment manufacturer\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/speed-bag-2.webp\",\"datePublished\":\"2024-12-26T07:28:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-05T02:00:03+00:00\",\"description\":\"Dive into the world of combat sports and martial arts, from boxing and karate to judo and Brazilian jiu-jitsu, and discover their unique paths and values.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/speed-bag-2.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/speed-bag-2.webp\",\"width\":1600,\"height\":1600,\"caption\":\"speed bag\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/krcsports.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"The Ultimate Guide to Combat Sports and Martial Arts: Elevate Your Training Today\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/krcsports.com\/\",\"name\":\"krc sports\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/krcsports.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/#organization\",\"name\":\"krc sports\",\"url\":\"https:\/\/krcsports.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/krcsports.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/krcsports.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.webp\",\"width\":80,\"height\":60,\"caption\":\"krc sports\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Krc-sports\/100063994129159\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/#\/schema\/person\/e1df4540e8ea16e9516c4f6c2a4ef4d0\",\"name\":\"Jack\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/krcsports.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/12\/jack.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/12\/jack.webp\",\"caption\":\"Jack\"},\"description\":\"decade of experience in manufacturing high-quality products for martial arts disciplines\u2014including boxing, Sanda, Taekwondo, Karate, Judo, and MMA\u2014I bring extensive product knowledge and industry expertise. I have successfully helped numerous clients create and establish their brands.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/krcsports.com\"],\"url\":\"https:\/\/krcsports.com\/ru\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c: \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u2014 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432","description":"\u041f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432, \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0434\u0437\u044e\u0434\u043e \u0438 \u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0436\u0438\u0443-\u0434\u0436\u0438\u0442\u0441\u0443, \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0445 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"The Ultimate Guide to Combat Sports and Martial Arts: Elevate Your Training Today - trustworthy combat sports equipment manufacturer","og_description":"Dive into the world of combat sports and martial arts, from boxing and karate to judo and Brazilian jiu-jitsu, and discover their unique paths and values.","og_url":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/what-is-combat-sports\/","og_site_name":"trustworthy combat sports equipment manufacturer","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Krc-sports\/100063994129159\/","article_published_time":"2024-12-26T07:28:33+00:00","article_modified_time":"2025-01-05T02:00:03+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1600,"url":"https:\/\/krcsports.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/speed-bag-2.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Jack","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Jack","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/"},"author":{"name":"Jack","@id":"https:\/\/krcsports.com\/#\/schema\/person\/e1df4540e8ea16e9516c4f6c2a4ef4d0"},"headline":"The Ultimate Guide to Combat Sports and Martial Arts: Elevate Your Training Today","datePublished":"2024-12-26T07:28:33+00:00","dateModified":"2025-01-05T02:00:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/"},"wordCount":3257,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/krcsports.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/speed-bag-2.webp","articleSection":["boxing","Judo &amp; Bjj","martial arts","taekwondo"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/","url":"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/","name":"\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c: \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u2014 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432","isPartOf":{"@id":"https:\/\/krcsports.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/speed-bag-2.webp","datePublished":"2024-12-26T07:28:33+00:00","dateModified":"2025-01-05T02:00:03+00:00","description":"\u041f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432, \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0434\u0437\u044e\u0434\u043e \u0438 \u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0436\u0438\u0443-\u0434\u0436\u0438\u0442\u0441\u0443, \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0445 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/speed-bag-2.webp","contentUrl":"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/11\/speed-bag-2.webp","width":1600,"height":1600,"caption":"speed bag"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/krcsports.com\/what-is-combat-sports\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/krcsports.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"The Ultimate Guide to Combat Sports and Martial Arts: Elevate Your Training Today"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/krcsports.com\/#website","url":"https:\/\/krcsports.com\/","name":"\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043a\u0440\u0446","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/krcsports.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/krcsports.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/krcsports.com\/#organization","name":"\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043a\u0440\u0446","url":"https:\/\/krcsports.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/krcsports.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/krcsports.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.webp","contentUrl":"https:\/\/krcsports.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.webp","width":80,"height":60,"caption":"krc sports"},"image":{"@id":"https:\/\/krcsports.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/people\/Krc-sports\/100063994129159\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/krcsports.com\/#\/schema\/person\/e1df4540e8ea16e9516c4f6c2a4ef4d0","name":"\u0414\u0436\u0435\u043a","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/krcsports.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/12\/jack.webp","contentUrl":"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/12\/jack.webp","caption":"Jack"},"description":"\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0431\u043e\u043a\u0441, \u0441\u0430\u043d\u044c\u0434\u0430, \u0442\u0445\u044d\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e, \u043a\u0430\u0440\u0430\u0442\u044d, \u0434\u0437\u044e\u0434\u043e \u0438 \u041c\u041c\u0410, \u2014 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u043e\u0448\u0443 \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442. \u042f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b.","sameAs":["https:\/\/krcsports.com"],"url":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3911"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3911\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4311,"href":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3911\/revisions\/4311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/krcsports.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}