1. Apakah jenis sarung tangan tinju yang sesuai untuk pemula?
Jawab:
Bagi pemula, adalah penting untuk memilih sarung tangan tinju yang selesa untuk latihan. Kami mengesyorkan sarung tangan dengan berat antara 10-12 oz, kerana ia memberikan perlindungan yang baik tanpa terlalu berat. Pelapik busa lembut dan kebolehnafasan juga merupakan faktor utama yang perlu dipertimbangkan semasa memilih sarung tangan.
2. Apakah berat yang berbeza bagi sarung tangan tinju?
Jawab:
Sarung tangan tinju biasanya diukur dengan beratnya dalam auns (oz). Berat biasa termasuk 8oz, 10oz, 12oz, 14oz dan 16oz. Lebih berat sarung tangan, lebih tebal, menjadikannya sesuai untuk latihan atau pertandingan yang lebih sengit. Sarung tangan yang lebih ringan (seperti 8oz atau 10oz) sesuai untuk pertandingan atau latihan kelajuan, manakala sarung tangan yang lebih berat (14oz atau 16oz) adalah lebih baik untuk latihan kecergasan dan perlindungan.
3. Bagaimanakah cara saya memilih saiz sarung tangan tinju yang betul?
Jawab:
Saiz sarung tangan tinju biasanya bergantung pada berat badan anda dan jenis latihan yang anda rancang untuk lakukan. Secara amnya, orang yang mempunyai berat antara 45-70 kg (99-154 lbs) harus menggunakan sarung tangan 10oz atau 12oz, manakala mereka yang melebihi 70 kg (154 lbs) boleh memilih sarung tangan 14oz atau 16oz. Memilih saiz yang betul memastikan keselesaan dan perlindungan maksimum.
4. Sarung tangan tinju diperbuat daripada bahan apa?
Jawab:
Sarung tangan tinju biasanya menggunakan bahan kulit atau sintetik di bahagian luar. Sarung tangan kulit tahan lama dan selesa tetapi cenderung lebih mahal. Sarung tangan bahan sintetik lebih berpatutan dan sesuai untuk pemula. Padding dalam biasanya diperbuat daripada buih atau span untuk memberikan kusyen dan perlindungan.
5. Bagaimanakah saya perlu menjaga sarung tangan tinju saya?
Jawab:
Untuk memanjangkan jangka hayat sarung tangan tinju anda, ikuti petua penjagaan ini:
- Bersihkan dan keringkan sarung tangan selepas setiap penggunaan.
- Gunakan kantung penyerap lembapan atau beg arang di dalam sarung tangan untuk memastikan ia kering.
- Elakkan cahaya matahari langsung, yang boleh menyebabkan degradasi bahan.
- Periksa jahitan dan pelapik secara kerap untuk memastikan ia berada dalam keadaan baik.
6. Adakah saya memerlukan alat perlindungan tambahan dengan sarung tangan tinju?
Jawab:
Selain sarung tangan tinju, menggunakan peralatan perlindungan (seperti pembalut pergelangan tangan dan pelindung mulut) adalah cara terbaik untuk mengelakkan kecederaan. Balutan pergelangan tangan membantu menyokong pergelangan tangan dan mengurangkan risiko terseliuh, manakala pelindung mulut melindungi gigi dan mulut anda daripada hentaman.
7. Apakah jenis latihan yang boleh digunakan untuk sarung tangan tinju?
Jawab:
Sarung tangan tinju boleh digunakan untuk pelbagai jenis latihan, termasuk:
- Latihan beg berat: Untuk membina kuasa tebukan dan daya tahan.
- Bertanding: Untuk berlatih pertempuran masa nyata dengan pasangan.
- Latihan kecergasan: Seperti kardio tinju atau latihan kekuatan.
8. Bolehkah saya menggunakan sarung tangan tinju untuk sukan lain?
Jawab:
Walaupun sarung tangan tinju direka untuk tinju, ia juga boleh digunakan untuk sukan yang serupa seperti seni mempertahankan diri atau tinju kickboxing. Walau bagaimanapun, pastikan sarung tangan sesuai dengan keperluan latihan anda untuk memastikan perlindungan terbaik.
9. Bagaimanakah saya tahu sama ada sarung tangan tinju saya sesuai dengan betul?
Jawab:
Sarung tangan tinju yang dipasang dengan betul harus sesuai dengan tangan anda tanpa menyebabkan ketidakselesaan. Sebaik sahaja anda memakai sarung tangan, anda sepatutnya boleh menggerakkan tangan anda dengan bebas tetapi berasa selamat. Jika ia tidak selesa atau terlalu longgar, anda mungkin perlu melaraskan saiz atau menukar sarung tangan.
