{"id":3930,"date":"2024-12-27T03:00:11","date_gmt":"2024-12-27T03:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/krcsports.com\/?p=3930"},"modified":"2025-01-05T01:48:28","modified_gmt":"2025-01-05T01:48:28","slug":"what-is-taekwondo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/krcsports.com\/he\/what-is-taekwondo\/","title":{"rendered":"\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5: \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d4\u05de\u05e7\u05d9\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4"},"content":{"rendered":"<p>\u05d0 <strong>\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<\/strong>\u00a0\u05d4\u05de\u05e1\u05e2 \u05de\u05e8\u05d2\u05e9 \u05d5\u05de\u05ea\u05d2\u05de\u05dc \u05db\u05d0\u05d7\u05d3. \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d0\u00a0<strong>\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<\/strong>, \u05d0\u00a0<strong>\u05d1\u05d9\u05ea 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id=\"What_is_Taekwondo\"><\/span>\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<\/strong>\u00a0\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u00a0<strong>\u05d0\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4<\/strong>\u00a0\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d1\u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1. \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u00a0<strong>\u05e7\u05b8\u05e8\u05b8\u05d8\u05b5\u05d4<\/strong>\u00a0\u05d5\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05ea \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea \u05db\u05d0\u05d7\u05d3. \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u00a0<strong>\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4<\/strong>, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d0\u05d2\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd, \u05d7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc\u00a0<strong>\u05e7\u05e8\u05d1 \u05dc\u05d0 \u05d7\u05de\u05d5\u05e9<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Key_Features_of_Taekwondo\"><\/span>\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e1\u05ea\u05d5\u05d1\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d6\u05e8\u05d9\u05d6\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05d8\u05e4\u05e1\u05d9\u05dd (Poomsae):<\/strong>\u00a0\u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4.<\/li>\n<li><strong>Sparring (Gyeorugi):<\/strong>\u00a0\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e8\u05d7\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05de\u05d7\u05e4\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d8\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5, \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_History_of_Taekwondo\"><\/span>\u05d4\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u05d4\u00a0<strong>\u05d4\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<\/strong>\u00a0\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d8\u05d9\u05d7 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d2 \u05de\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df\u00a0<strong>\u05d0\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>\u00a0\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2 \u05d4\u05de\u05d0\u05d4 \u05d4-20, \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05e4\u05d5\u05ea\u05d7 \u05db\u05d0\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d0\u05d7\u05d3\u05ea \u05e9\u05e9\u05d9\u05dc\u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d1 \u05d4\u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Origins_and_Development\"><\/span>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4-40-1950:<\/strong>\u00a0\u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05dc\u05d7\u05de\u05ea \u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05e8\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3 \u05e9\u05dc \u05d1\u05ea\u05d9 \u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4 (\u05e7\u05d5\u05d5\u05d0\u05e0\u05d9\u05dd) \u05ea\u05d7\u05ea \u05d3\u05d2\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3.<\/li>\n<li><strong>1960:<\/strong>\u00a0\u05d4\u05d9\u05d5\u05d5\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u00a0<strong>\u05d4\u05e4\u05d3\u05e8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05dc\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05df \u05d3\u05d5 (ITF)<\/strong>\u00a0\u05de\u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05e0\u05e8\u05dc \u05e6&#039;\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d5\u05e0\u05d2 \u05d4\u05d9\u05d9, \u05e9\u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5.<\/li>\n<li><strong>\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4-70:<\/strong>\u00a0\u05d4\u05e8\u05d7\u05d1\u05ea \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e0\u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05d9\u05ea, \u05d4\u05e7\u05de\u05ea \u05d1\u05ea\u05d9 \u05e1\u05e4\u05e8 \u05d5\u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d7\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd.<\/li>\n<li><strong>2000:<\/strong>\u00a0\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05e2\u05e8\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d5\u05e4\u05e2\u05ea \u05d4\u05d1\u05db\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e8\u05e9\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e8 \u05d0\u00a0<strong>\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9<\/strong>\u00a0\u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9 \u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d9, \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Influence_of_Traditional_Martial_Arts\"><\/span>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05d0\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05e9\u05d5\u05d0\u05d1 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05ea \u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4\u00a0<strong>\u05d0\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4<\/strong>\u00a0\u05db\u05bc\u05b0\u05de\u05d5\u05b9\u00a0<strong>\u05d8\u05d0\u05e7\u05d9\u05d0\u05d5\u05df<\/strong>\u00a0\u05d5\u00a0<strong>\u05e1\u05d5\u05d1\u05d0\u05e7<\/strong>, \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1\u05dd \u05e2\u05dd \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4 \u05e8\u05d1-\u05ea\u05db\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Different_Styles_of_Taekwondo\"><\/span>\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d0\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05e6\u05e6\u05d5 \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d5\u05de\u05ea\u05d5\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ITF_vs_WTF_World_Taekwondo_Federation\"><\/span>ITF \u05e0\u05d2\u05d3 WTF (\u05d4\u05ea\u05d0\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05ea)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>ITF (\u05d4\u05e4\u05d3\u05e8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05dc\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05df \u05d3\u05d5):<\/strong>\u00a0\u05de\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e6\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea (\u05d8\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd) \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d7\u05d2\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea.<\/li>\n<li><strong>WTF (\u05d4\u05ea\u05d0\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05ea):<\/strong>\u00a0\u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05e4\u05e8\u05e7\u05d8\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05d5\u05ea \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Other_Variations\"><\/span>\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>ATA (\u05d0\u05d9\u05d2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d4\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05e7\u05d0\u05d9):<\/strong>\u00a0\u05de\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea \u05d5\u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d4.<\/li>\n<li><strong>GTF (\u05d4\u05ea\u05d0\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05ea):<\/strong>\u00a0\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d1\u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05db\u05dc \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05de\u05e9\u05e8\u05ea\u05d9\u05dd \u05d9\u05e2\u05d3\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Essential_Taekwondo_Techniques\"><\/span>\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05ea\u05de\u05e1\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3 \u05d5\u05e9\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd\u00a0<strong>\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea<\/strong>\u00a0\u05d4\u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Basic_Kicks\"><\/span>\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05ea (\u05d0\u05e4 \u05e6&#039;\u05d0\u05d2\u05d9):<\/strong>\u00a0\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d9\u05e1\u05d5\u05d3\u05d9\u05ea \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea \u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9.<\/li>\n<li><strong>\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05ea \u05e8\u05d0\u05d5\u05e0\u05d3\u05d4\u05d0\u05d5\u05e1 (\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5 \u05e6&#039;\u05d0\u05d2\u05d9):<\/strong>\u00a0\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e8\u05d1-\u05ea\u05db\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d4\u05df \u05d1\u05d4\u05ea\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d5\u05d4\u05df \u05d1\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05e1\u05d9\u05d9\u05d3 \u05e7\u05d9\u05e7 (\u05d9\u05d5\u05e4 \u05e6&#039;\u05d0\u05d2\u05d9):<\/strong>\u00a0\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05dc\u05d3\u05d7\u05d9\u05e7\u05ea \u05d9\u05e8\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05de\u05d4\u05e6\u05d3.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Advanced_Techniques\"><\/span>\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05ea \u05e7\u05e8\u05e1 \u05de\u05e1\u05ea\u05d5\u05d1\u05d1\u05ea (\u05d3\u05d5\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5 \u05e6&#039;\u05d0\u05d2\u05d9):<\/strong>\u00a0\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da.<\/li>\n<li><strong>\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d4 (Twimyo Dwi Chagi):<\/strong>\u00a0\u05de\u05e9\u05dc\u05d1 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea \u05e2\u05dd \u05db\u05d5\u05d7 \u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05ea \u05d2\u05e8\u05d6\u05df (\u05e0\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5 \u05e6&#039;\u05d0\u05d2\u05d9):<\/strong>\u00a0\u05de\u05db\u05d4 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05d8\u05d4 \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea \u05dc\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Blocks_and_Punches\"><\/span>\u05d1\u05dc\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d2\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d1\u05dc\u05d5\u05e7 \u05e0\u05de\u05d5\u05da (Arae Makgi):<\/strong>\u00a0\u05de\u05d2\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e7\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05d1\u05dc\u05d5\u05e7 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 (Eolgul Makgi):<\/strong>\u00a0\u05de\u05d2\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05de\u05db\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05d0\u05d2\u05e8\u05d5\u05e3 \u05d9\u05e9\u05e8 (Jireugi):<\/strong>\u00a0\u05d0\u05d2\u05e8\u05d5\u05e3 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05de\u05db\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d4\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e2\u05d5\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1549 aligncenter\" src=\"https:\/\/krcsports.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/taekwondo008-300x300.webp\" alt=\"\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5\" width=\"300\" height=\"300\" 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\u05d1\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uniform_Dobok\"><\/span>\u05de\u05d3\u05d9\u05dd (\u05d3\u05d5\u05d1\u05d5\u05e7)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u05d4\u00a0<strong>\u05de\u05d3\u05d9 \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<\/strong>, \u05d0\u05d5\u00a0<strong>\u05d3\u05d5\u05d1\u05d5\u05e7<\/strong>, \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05de\u05e2\u05d9\u05dc, \u05de\u05db\u05e0\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d2\u05d5\u05e8\u05d4. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e1\u05de\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d5\u05d3\u05d1\u05e7\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d1\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05e0\u05d5\u05ea.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Protective_Gear\"><\/span>\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05de\u05d2\u05df<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2625 aligncenter\" src=\"https:\/\/krcsports.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/taekwondo-body-protectors-300x300.webp\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/09\/taekwondo-body-protectors-300x300.webp 300w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/09\/taekwondo-body-protectors-150x150.webp 150w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/09\/taekwondo-body-protectors-768x768.webp 768w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/09\/taekwondo-body-protectors-12x12.webp 12w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/09\/taekwondo-body-protectors-600x600.webp 600w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/09\/taekwondo-body-protectors-100x100.webp 100w, https:\/\/cdn.krcsports.com\/2024\/09\/taekwondo-body-protectors.webp 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/krcsports.com\/he\/product\/head-guard\/\">\u05db\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05e8\u05d0\u05e9<\/a>:<\/strong>\u00a0\u05de\u05d2\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d2\u05df \u05e4\u05d4:<\/strong>\u00a0\u05de\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d6\u05e2\u05d6\u05d5\u05e2 \u05de\u05d5\u05d7.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/krcsports.com\/he\/product\/chest-guard-6\/\">\u05de\u05d2\u05df \u05d7\u05d6\u05d4<\/a>:<\/strong>\u00a0\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/krcsports.com\/he\/product\/shin-guards-3\/\">\u05e9\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd<\/a>:<\/strong>\u00a0\u05d4\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05db\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sparring_Equipment\"><\/span>\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05e8\u05e4\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d0\u05d2\u05e8\u05d5\u05e3:<\/strong>\u00a0\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d5\u05d4\u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5\u05e2\u05d8\u05d9\u05dd:<\/strong>\u00a0\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e1\u05ea\u05d5\u05d1\u05d1\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05db\u05e4\u05e4\u05d5\u05ea \u05e4\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1:<\/strong>\u00a0\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e2\u05d9\u05df \u05d9\u05d3.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Additional_Gear\"><\/span>\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d7\u05d2\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea (\u05d0\u05d5\u05d1\u05d9):<\/strong>\u00a0\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05d3\u05d9\u05e8\u05d5\u05d2 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05ea\u05d9\u05e7\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df:<\/strong>\u00a0\u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05dc\u05d4\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05e1\u05d9\u05d5\u05e2 \u05d1\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05d5\u05d7.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d4\u05e9\u05e7\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05de\u05d4\u05e0\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Taekwondo_in_the_Olympics\"><\/span>\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d0\u05d3\u05d4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u05de\u05d0\u05d6 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05ea\u05d5 \u05d1-\u00a0<strong>\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d0\u05d3\u05ea \u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d9 2000<\/strong>, \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d2\u05d3\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05e7\u05e1\u05e4\u05d5\u05e0\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9 \u05db\u05de\u05d5\u05db\u05e8\u00a0<strong>\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9<\/strong>. \u05e4\u05dc\u05d8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05d4 \u05d2\u05dc\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05ea \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e2\u05dc\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05de\u05d3\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d5\u05de\u05e9\u05db\u05d4 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05e7\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olympic_Taekwondo_Categories\"><\/span>\u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05e4\u05d5\u05de\u05e1\u05d4 (\u05d8\u05e4\u05e1\u05d9\u05dd):<\/strong>\u00a0\u05de\u05e4\u05d2\u05d9\u05df \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7.<\/li>\n<li><strong>Gyeorugi (\u05e1\u05e4\u05d0\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2):<\/strong>\u00a0\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05e9\u05d2\u05d5 \u05e2\u05dc \u05e1\u05de\u05da \u05ea\u05e7\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Impact_on_the_Sport\"><\/span>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d7\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05d4\u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05dc\u05e7\u05d4\u05dc \u05e8\u05d7\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/li>\n<li><strong>\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05d8\u05e0\u05d3\u05e8\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong>\u00a0\u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05e7\u05d1\u05e2\u05d5 \u05de\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d2\u05e0\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05e9\u05d5\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05e4\u05d3\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Notable_Olympic_Athletes\"><\/span>\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05e1\u05d8\u05d9\u05d1\u05df \u05dc\u05d5\u05e4\u05d6 (\u05d0\u05e8\u05d4&quot;\u05d1):<\/strong>\u00a0\u05de\u05d3\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9 \u05de\u05e8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d1\u05db\u05d9\u05e9\u05e8\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0 \u05d3\u05d5\u05e4\u05df \u05d5\u05d1\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05e9\u05dc\u05d5.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05d0\u05d3\u05d9 \u05e1\u05d0\u05d9 (\u05d0\u05d9\u05e8\u05d0\u05df):<\/strong>\u00a0\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d1\u05d6\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d4\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d4\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9 \u05db\u05d9\u05e9\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05e0\u05ea\u05df \u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8 \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d0\u05d5\u05e3 \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Benefits_of_Practicing_Taekwondo\"><\/span>\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u05d4\u05e2\u05d9\u05e1\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u00a0<strong>\u05d0\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Physical_Benefits\"><\/span>\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05e4\u05e8\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05e0\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e4\u05e8\u05e7.<\/li>\n<li><strong>\u05d7\u05d5\u05d6\u05e7 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8:<\/strong>\u00a0\u05d1\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d8\u05d5\u05e0\u05d5\u05e1 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05d5\u05d7 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9.<\/li>\n<li><strong>\u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05dd \u05de\u05e9\u05d5\u05e4\u05e8:<\/strong>\u00a0\u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mental_Benefits\"><\/span>\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05de\u05b4\u05e9\u05c1\u05b0\u05de\u05b7\u05e2\u05b7\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05de\u05d8\u05e4\u05d7 \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3.<\/li>\n<li><strong>\u05d0\u05b5\u05de\u05d5\u05bc\u05df:<\/strong>\u00a0\u05d4\u05e9\u05d2\u05ea \u05d3\u05e8\u05d2\u05d5\u05ea \u05d7\u05d2\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d4 \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05e4\u05d2\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd:<\/strong>\u00a0\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea \u05d1\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05de\u05ea\u05d7 \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Social_Benefits\"><\/span>\u05d4\u05d8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e1\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4:<\/strong>\u00a0\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d0\u00a0<strong>\u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5\u05df \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<\/strong>\u00a0\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05e9\u05d9\u05d9\u05db\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05db\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05de\u05dc\u05de\u05d3 \u05db\u05d1\u05d5\u05d3 \u05dc\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05d2\u05d3\u05e8\u05ea \u05d9\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd:<\/strong>\u00a0\u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d4\u05e6\u05d1\u05ea \u05d9\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e9\u05d2\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d1\u05e9\u05d2\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05d1\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choosing_the_Right_Taekwondo_School\"><\/span>\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd\u00a0<strong>\u05d1\u05d9\u05ea \u05e1\u05e4\u05e8 \u05dc\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<\/strong>\u00a0\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 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\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<\/strong>\u00a0\u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df. \u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e0\u05e7\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e1\u05d5\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Class_Size_and_Atmosphere\"><\/span>\u05d2\u05d5\u05d3\u05dc \u05db\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8\u05d4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u05db\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05db\u05d1\u05d3\u05ea \u05de\u05d8\u05e4\u05d7\u05ea \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea \u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d4.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reviews_and_Reputation\"><\/span>\u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05df<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05de\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e2\u05d1\u05e8 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0\u05de\u05d5\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05df \u05d5\u05d4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d1\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05ea \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trial_Classes\"><\/span>\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u05d4\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05d4 \u05de\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8, \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05da \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d4 \u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05dc\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e9\u05de\u05e1\u05e2 \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05e9\u05dc\u05da \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d4\u05e0\u05d4 \u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05dc\u05d7 \u05db\u05d0\u05d7\u05d3.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Taekwondo_Competitions_Rules_and_Scoring\"><\/span>\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5: \u05d7\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e3 \u05d1\u00a0<strong>\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5<\/strong>\u00a0\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05da \u05d5\u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05e8\u05d1 \u05e2\u05e8\u05da. \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05d4\u00a0<strong>\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea<\/strong>\u00a0\u05d5\u00a0<strong>\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3<\/strong>\u00a0\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Competition_Formats\"><\/span>\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05e4\u05d5\u05de\u05e1\u05d4 (\u05d8\u05e4\u05e1\u05d9\u05dd):<\/strong>\u00a0\u05d4\u05e9\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7, \u05d4\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d4\u05e6\u05d2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d8\u05e4\u05e1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d5.<\/li>\n<li><strong>Gyeorugi (\u05e1\u05e4\u05d0\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2):<\/strong>\u00a0\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05e9\u05dc \u05de\u05db\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scoring_System\"><\/span>\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d2\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong>\u00a0\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e2\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05e1\u05d9\u05e8\u05ea \u05ea\u05e7\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3.<\/li>\n<li><strong>\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05e0\u05e9\u05d9\u05df:<\/strong>\u00a0\u05e0\u05d9\u05db\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d9\u05df \u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05de\u05d4\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05d0\u05d5 \u05db\u05d5\u05d7 \u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05d6.<\/li>\n<li><strong>\u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d6\u05db\u05d9\u05d9\u05d4:<\/strong>\u00a0\u05d4\u05de\u05ea\u05d7\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05e7 \u05de\u05e0\u05e6\u05d7.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rules_and_Regulations\"><\/span>\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05de\u05d2\u05df:<\/strong>\u00a0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05db\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9 \u05e8\u05d0\u05e9, \u05de\u05d2\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d6\u05d4, \u05de\u05d2\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d5\u05e7 \u05d5\u05de\u05d2\u05e0\u05d9 \u05e4\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4:<\/strong>\u00a0\u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e1\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05e9\u05d7\u05e7 \u05d4\u05d5\u05d2\u05df:<\/strong>\u00a0\u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05d1\u05d5\u05d3 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d9\u05e8\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preparation_for_Competitions\"><\/span>\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05dc\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d4\u05ea\u05e0\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05e9\u05e4\u05e8 \u05db\u05d5\u05d7, \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d5\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5 \u05d1\u05e9\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d7\u05d5\u05e1\u05df \u05dc\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d4\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05d5\u05d7\u05e0\u05ea \u05d0\u05ea \u05db\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05d8\u05e4\u05d7\u05ea \u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d5\u05d0\u05d7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frequently_Asked_Questions\"><\/span>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"accordion\">\n\t<div id=\"accordion-3953360025\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-3953360025-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-what-are-the-key-differences-between-itf-and-wtf-taekwondo?\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-3953360025-content\" >\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"\u05dc\u05b0\u05de\u05b7\u05ea\u05b5\u05d2\"><i class=\"icon-angle-down\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>\u05de\u05d4\u05dd \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 ITF \u05dc-WTF?<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-3953360025-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-3953360025-label\" >\n\t\t\t\n<p>\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 ITF \u05e9\u05dd \u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e6\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea (\u05d8\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd) \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d7\u05d2\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 WTF \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8, \u05dc\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea 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\u05e9\u05dc\u05da \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u00a0<strong>\u05d3\u05d5\u05d1\u05d5\u05e7<\/strong>\u00a0\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e1\u05e8\u05ea \u05d6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd. \u05ea\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05e9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05e7\u05de\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05d5. \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05e6\u05e8\u05df.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div id=\"accordion-2898499353\" class=\"accordion-item\">\n\t\t<a id=\"accordion-2898499353-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-what-protective-gear-is-essential-for-taekwondo-sparring?\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-2898499353-content\" >\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"\u05dc\u05b0\u05de\u05b7\u05ea\u05b5\u05d2\"><i class=\"icon-angle-down\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>\u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05de\u05d2\u05df \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5?<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-2898499353-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-2898499353-label\" >\n\t\t\t\n<p>\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05de\u05d2\u05df \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05db\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05e8\u05d0\u05e9, \u05de\u05d2\u05df \u05e4\u05d4, \u05de\u05d2\u05df \u05d7\u05d6\u05d4, \u05de\u05d2\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d5\u05e7 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id=\"accordion-2720228605-label\" class=\"accordion-title plain\" href=\"#accordion-item-can-taekwondo-improve-my-overall-fitness-and-health?\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-2720228605-content\" >\n\t\t\t<button class=\"toggle\" aria-label=\"\u05dc\u05b0\u05de\u05b7\u05ea\u05b5\u05d2\"><i class=\"icon-angle-down\"><\/i><\/button>\n\t\t\t<span>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9?<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<div id=\"accordion-2720228605-content\" class=\"accordion-inner\" aria-labelledby=\"accordion-2720228605-label\" >\n\t\t\t\n<p>\u05db\u05df, \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05db\u05d5\u05d7, \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05d2\u05dd \u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d7 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05ea \u05d5\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05de\u05ea\u05d7.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Key_Takeaways\"><\/span>\u05d8\u05d9\u05d9\u05e7 \u05d0\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5:<\/strong>\u00a0\u05d0\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05e9\u05de\u05d4 \u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05de\u05e2\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4:<\/strong>\u00a0\u05e4\u05d5\u05ea\u05d7\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05dc\u05d7\u05de\u05ea \u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4, \u05d1\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd:<\/strong>\u00a0ITF \u05d5-WTF \u05d4\u05dd \u05d4\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05d1\u05e2\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d2\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9:<\/strong>\u00a0\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7 \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05db\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d0\u05d3\u05d4 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05de\u05d3\u05d5 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9.<\/li>\n<li><strong>\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong>\u00a0\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df:<\/strong>\u00a0\u05db\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da, \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05de\u05ea\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea:<\/strong>\u00a0\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05d7\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05de\u05ea\u05de\u05d9\u05d3:<\/strong>\u00a0\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05e4\u05d7\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d4\u05e9\u05e7\u05e2\u05ea \u05d6\u05de\u05df \u05d5\u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05d1\u05d8\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc 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