Täydellisen valitseminen nyrkkeilyhanskat on tärkeä sekä aloittelijoille että kokeneille nyrkkeilijöille. Olitpa osa a nyrkkeilyakatemia, a kuntosali, a klubi, tai a kamppailulajikoulu, oikeat käsineet voivat tehostaa harjoitteluasi, suojata sinua vammoilta ja parantaa yleistä suorituskykyäsi. Tässä kattavassa oppaassa käsitellään kaikkea, mitä sinun tarvitsee tietää nyrkkeilyhanskojen koko, paino, ja miten valitse oikeat nyrkkeilyhanskat vastaamaan erityistarpeisiisi.
Miksi oikeiden nyrkkeilyhanskojen valitseminen on tärkeää
Sopivan valitseminen nyrkkeilyhanskojen koko ja paino on tärkeää tehokkaan harjoittelun varmistamiseksi ja loukkaantumisriskin minimoimiseksi. The oikean kokoiset nyrkkeilyhanskat antaa tarvittavan tuen ja pehmusteen, jotta voit harjoitella turvallisesti ja tehokkaasti. Lisäksi oikea nyrkkeilyhanskojen paino parantaa sinun nyrkkeilyharjoittelu, parantaa tekniikkaasi, nopeuttasi ja voimaasi.
Suorituskyvyn ja suojan parantaminen
Yllään oikea nyrkkeilyhanskat voi merkittävästi vaikuttaa suorituskykyisi kehässä. Raskaammat hanskat tarjoavat enemmän pehmusteita, jotka suojaavat käsiäsi ja sparrauskumppaniasi liialliselta iskulta. Toisaalta kevyemmät käsineet voivat parantaa nopeuttasi ja kätevyyttäsi, mikä tekee niistä ihanteellisia kilpailuharjoitteluun.
Räätälöity tarpeidesi mukaan
Olitpa sitten ammattilainen nyrkkeilijä tai kuntoilija, valitsemalla oikeat käsineet, jotka on räätälöity sinulle painoluokka ja harjoituksen intensiteetti voi vaikuttaa merkittävästi harjoittelutuloksiisi. Laaja valikoimamme nyrkkeilyhanskat vastaa erilaisiin koulutustarpeisiin ja varmistaa, että löydät täydellisen vaihtoehdon tarpeisiisi.
Mikä on nyrkkeilyhanskojen paino ja miten se valitaan?
Nyrkkeilyhanskojen painon ymmärtäminen
Nyrkkeilyhanskojen paino mitataan tyypillisesti unsseina (oz) ja sillä on ratkaiseva merkitys suojatason ja koulutuksen tehokkuuden määrittämisessä. Yleiset painot vaihtelevat 8 unssia kilpailukäsineitä varten 16 unssia harjoitteluun ja sparraukseen.
Harjoitteluun sopivan painon valitseminen
The käsineen paino valitsemasi tulisi olla harjoitustavoitteidesi ja kehon painosi mukainen. Esimerkiksi, raskaammat hanskat (14 unssia ja enemmän) ovat ihanteellisia sparraukseen, koska ne tarjoavat runsaasti suojaa kevyemmät käsineet (8-12 oz) sopivat vauhti- ja pussitöihin.
- 8 unssia: Paras kilpailu- ja nopeusharjoitteluun.
- 12 unssia: Monipuolinen sekä harjoitteluun että kevyeen sparraukseen.
- 16 unssia: Ihanteellinen raskaaseen sparraukseen ja kestävyysharjoitteluun.
Kärki: Harkitse aina omaasi kehon paino ja harjoittelutyyppi, johon osallistut, kun valitset käsineen painoa optimaalisen suorituskyvyn ja turvallisuuden varmistamiseksi.
Nyrkkeilyhansikoiden koon tunteminen
Oikean käsineen koon merkitys
Oikean valitseminen nyrkkeilyhanskojen koko varmistaa mukavan istuvuuden, ehkäisee käsivammoja ja tehostaa harjoitteluasi. Käsineen koko määräytyy kätesi ja ranteesi ympärysmitan mukaan tuumina mitattuna.
Käsineiden koon määrittäminen
Löytääksesi täydellisesi nyrkkeilyhanskojen koko, noudata näitä ohjeita:
- Mittaa kätesi: Määritä hallitsevan kätesi ympärysmitta mittanauhalla (peukaloa lukuun ottamatta).
- Katso kokotaulukot: Yhdistä mittasi valmistajan kokotaulukkoon löytääksesi sopivan hanskan koko.
Koon ja painon korrelaatio
Välillä on suora korrelaatio hanskan koko ja paino. Suuremmat hanskat (14-16 unssia) tarjoavat yleensä enemmän pehmustetta ja suojaa, joten ne sopivat raskaammille urheilijoille, kun taas pienemmät käsineet (8-10 unssia) ovat kevyempiä ja sopivat paremmin pienempiin kehyksiin ja nopeusharjoitteluun.
Erityyppiset nyrkkeilyhanskat
Harjoitushanskat vs. kilpailuhanskat
Harjoitteluhanskat on suunniteltu kestämään ja suojaamaan erilaisissa harjoitteluissa, mukaan lukien laukkutyö ja sparraus. Ne ovat tyypillisesti painavampia (14-16 unssia), jotta ne tarjoavat ylimääräistä pehmustetta.
Kilpailuhanskat ovat kevyempiä (8-10 unssia) mahdollistaakseen nopeammat liikkeet ja tehokkaammat lyönnit, jotka sopivat virallisiin otteluihin ja turnauksiin.
Sparring käsineet
Sparring käsineet on suunniteltu erityisesti harjoitteluun kumppanin kanssa, ja ne tarjoavat ylimääräistä pehmustetta loukkaantumisriskien minimoimiseksi. Ne ovat yleensä lähellä 14 unssia tarjota tasapaino suojan ja ohjattavuuden välillä.
Laukku Käsineet
Laukkuhanskat on suunniteltu lyömään raskaita laukkuja ja tarkennuskäsineitä. Ne ovat yleensä kevyempiä (10-12 unssia), jotta ne mahdollistavat nopeat, toistuvat lyönnit rasittamatta käsiäsi liikaa.
MMA hanskat
Vaikka ne ovat samanlaisia kuin nyrkkeilyhanskat, MMA hanskat niissä on erilainen muotoilu, joka mahdollistaa kamppailun ja puristamisen, mikä tarjoaa enemmän joustavuutta ja vähemmän pehmustetta tietyillä alueilla.
Mittaa kätesi täydellisen istuvuuden saavuttamiseksi
Vaiheittainen mittausopas
- Käytä mittanauhaa: Kiedo mittanauha hallitsevan kätesi ympärille, juuri rystysten alapuolelle (pois lukien peukalo).
- Tallenna mittaus: Huomaa ympärysmitta tuumina.
- Vastaa kokotaulukkoon: Vertaa mittaasi valmistajan kokotaulukkoon määrittääksesi omasi nyrkkeilyhanskojen koko.
Tarkan mittauksen merkitys
Tarkka mittaus varmistaa, että käsineet istuvat tiukasti ilman, että ne ovat liian kireät tai löysät, mikä tarjoaa optimaalisen tuen ja mukavuuden harjoittelun aikana.
Käden muodon säätö
Eri käsineet voivat palvella erilaisia käsien muotoja. Harkitse käsineitä, joissa on säädettävä suljin tai ergonominen muotoilu, jotta ne mukautuvat ainutlaatuisiin käsien rakenteisiin ja parantavat istuvuutta.
Oikeiden nyrkkeilykäsineiden käytön edut
Parannettu suojaus ja turvallisuus
Oikea nyrkkeilyhanskat suojaa käsiäsi ja ranteitasi loukkaantumisilta. Asianmukainen pehmuste vaimentaa iskujen iskuja, mikä vähentää murtumien ja nyrjähdysten riskiä.
Parempi koulutustehokkuus
Oikea päällä käsineiden paino ja koon ansiosta voit harjoitella tehokkaammin, mikä parantaa tekniikkaasi, nopeuttasi ja voimaasi. Se auttaa myös rakentamaan kestävyyttä ja voimaa, mikä on välttämätöntä kilpailevassa nyrkkeilyssä.
Lisää mukavuutta ja suorituskykyä
Hyvin istuvat käsineet tarjoavat mukavuutta, joten voit keskittyä harjoitteluun ilman häiriötekijöitä. Mukavat käsineet parantavat suorituskykyäsi mahdollistamalla paremman otteen ja hallinnan iskun aikana.
Yleisimmät virheet nyrkkeilyhansikkaiden valinnassa
Käsineiden painoa koskevien suositusten huomiotta jättäminen
Käsineiden valinta perustuu yksinomaan henkilökohtaisiin mieltymyksiin ottamatta huomioon omaasi painoluokka ja harjoitustyyppi voi johtaa tehottomuuteen ja lisääntyneeseen loukkaantumisriskiin.
Näkymä Käden kokoon ja istuvuus
Liian tiukkojen tai liian löysien käsineiden käyttö voi aiheuttaa epämukavuutta ja heikentää suorituskykyäsi. Aseta aina oikea istuvuus tyylin tai brändin edelle.
Käsinemateriaalia ei oteta huomioon
Käsineiden materiaali vaikuttaa kestävyyteen ja mukavuuteen. Nahkakäsineet tarjoavat paremman kestävyyden, kun taas synteettiset vaihtoehdot ovat edullisempia ja helpompia huoltaa.
Käsineiden valinta ilman asianmukaista pehmustetta
Käsineet, joissa on riittämätön pehmuste, tarjoavat riittämättömän suojan, mikä lisää loukkaantumisriskiä harjoitusten ja sparrausten aikana.
Nyrkkeilykäsineiden huolto ja hoito
Säännöllinen puhdistus
Pyyhi käsineet jokaisen käyttökerran jälkeen kostealla liinalla poistaaksesi hien ja lian. Syväpuhdistamiseksi käytä mietoa saippualiuosta ja varmista, että ne ovat täysin kuivattuja ennen säilytystä.
Oikea säilytys
Säilytä omasi nyrkkeilyhanskat viileässä, kuivassa paikassa suojassa suoralta auringonvalolta materiaalin hajoamisen estämiseksi. Käytä käsinepuita tai täytä ne sanomalehdellä säilyttääksesi muotonsa.
Tarkastus ja korjaukset
Tarkasta säännöllisesti, ettei käsineissäsi ole kulumisen merkkejä, kuten rispaantuneita saumoja tai vaurioituneita pehmusteita. Ratkaise kaikki ongelmat nopeasti pidentääksesi käsineiden käyttöikää.
Pyörivät käsineet
Jos käytät useita käsinepareja, käännä niitä, jotta jokainen pari kuivuu kokonaan käyttökertojen välillä, mikä vähentää hajua ja bakteerien kertymistä.
Suosituimmat tuotemerkit ja suositukset
Ensiluokkaiset nyrkkeilyhansikkamerkit
Merkit pitävät Adidas, Everlast, ja Otsikko Nyrkkeily ovat tunnettuja laadukkaista käsineistään. Ne tarjoavat laajan valikoiman kokoja ja painoja erilaisiin harjoitustarpeisiin ja mieltymyksiin.
Mukautetut nyrkkeilyhanskat
Henkilökohtaisia vaihtoehtoja etsiville, mukautetut nyrkkeilyhanskat tuotantolaitoksiltamme voit valita tietyt värit, materiaalit ja mallit, jotka sopivat brändiisi tai henkilökohtaiseen tyyliisi.
Budjettiystävällisiä vaihtoehtoja
Merkit pitävät Ringside ja Venum tarjoavat erinomaisia laadukkaita käsineitä kohtuuhintaan, joten ne sopivat ihanteellisesti kuntosaleihin ja harjoitustiloihin, joissa on budjettirajoituksia.
Erikoiskäsineet
Erikoiskoulutukseen, MMA hanskat ja sparraushanskat esim. merkeiltä Hayabusa ja Cleto Reyes tarjoavat ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka on räätälöity eri taistelulajeihin.
UKK
Valitse oikea nyrkkeilyhanskojen koko, mittaa hallitsevan kätesi ympärysmitta juuri rystysten alta ja katso valmistajan kokotaulukko. Varmista, että käsineet istuvat tiukasti ilman, että ne ovat liian kireät tai löysät.
14 unssia Käsineitä suositellaan yleensä sparraukseen, koska ne tarjoavat runsaasti pehmustetta ja suojaa sekä käyttäjälle että sparrauskumppanille minimoiden loukkaantumisriskin.
Vaikka se on mahdollista, on usein suositeltavaa käyttää erilaisia käsineitä laukkutyössä ja sparrauksessa. Laukkuhanskat on suunniteltu kestämään ja toistuviin iskuihin, kun taas sparraushanskat tarjoavat enemmän pehmustetta ja suojaa.
Nyrkkeilyhanskat tulee vaihtaa 6-12 kuukauden välein käyttö- ja huoltotiheydestä riippuen. Kulumisen merkit, kuten rispaantuneet saumat tai heikentynyt pehmuste, osoittavat, että on aika hankkia uusi pari.
Nahkaiset nyrkkeilyhanskat ovat kestävämpiä ja tarjoavat paremman hengittävyyden, mikä tarjoaa pidemmän käyttöiän ja mukavamman istuvuuden. Synteettiset käsineet ovat edullisempia ja helpompia huoltaa, mutta ne voivat kulua nopeammin.
Pyyhi käsineet jokaisen käyttökerran jälkeen kostealla liinalla. Syväpuhdistusta varten käytä mietoa saippualiuosta ja anna käsineiden kuivua kunnolla ilmassa. Vältä suoraa auringonvaloa ja lämmönlähteitä materiaalivahinkojen välttämiseksi.
Johtopäätös
Oikean valinta nyrkkeilyhanskat on kriittinen päätös, joka voi vaikuttaa merkittävästi harjoitteluun ja suorituskykyyn. Ymmärtämällä sen tärkeyden hanskan koko, paino, ja saatavilla olevat eri tyypit, voit tehdä tietoisia valintoja, jotka parantavat nyrkkeilykokemustasi. Meidän korkea laatu nyrkkeilyhanskat on suunniteltu vastaamaan erilaisiin tarpeisiin nyrkkeilyakatemiat, kuntosalit, klubeja, ja taistelulajien koulutvarmistaen, että jokaisella urheilijalla on käytettävissään parhaat laitteet harjoitusmatkaansa varten.
Yhteenveto:
Paranna nyrkkeilyharjoitteluasi laadukkailla käsineillämme, jotka on räätälöity mukavuutta, suojaa ja suorituskykyä varten. Täydellinen akatemioihin, kuntosaleihin, klubeihin ja kamppailulajikouluihin. Valitse huippuosaamista tänään!
Sisäiset linkit:
Avaimet takeawayt
- Nyrkkeilyhanskojen koko ja paino ovat välttämättömiä tehokkaan harjoittelun ja vammojen ehkäisyn kannalta.
- Erityyppiset käsineet sopivat erilaisiin harjoitustarpeisiin, mukaan lukien sparraus, laukkutyö ja kilpailu.
- Oikea mittaus ja sovitus takaavat mukavuuden ja optimaalisen suorituskyvyn.
- Säännöllinen huolto pidentää käsineiden käyttöikää ja varmistaa hygienian.
- Investointi korkealaatuisiin käsineisiin parantaa turvallisuutta, suorituskykyä ja harjoittelutehokkuutta.
Lisätietoja premium-nyrkkeilyvarusteista on osoitteessa Nyrkkeilyvarusteet osio.
