1. Millaiset nyrkkeilyhanskat sopivat aloittelijoille?
Vastaus:
Aloittelijoille on tärkeää valita nyrkkeilyhanskat, jotka ovat mukavat harjoitteluun. Suosittelemme 10-12 unssia painavia käsineitä, koska ne tarjoavat hyvän suojan olematta liian painavia. Pehmeä vaahtomuovipehmuste ja hengittävyys ovat myös tärkeitä tekijöitä, jotka on otettava huomioon käsineitä valittaessa.
2. Mitkä ovat nyrkkeilyhanskojen eri painot?
Vastaus:
Nyrkkeilyhanskat mitataan yleensä niiden painon mukaan unsseina (oz). Yleisiä painoja ovat 8 unssia, 10 unssia, 12 unssia, 14 unssia ja 16 unssia. Mitä painavampi käsine, sitä paksumpi se on, joten se sopii intensiivisempään harjoitteluun tai kilpailuun. Kevyemmät käsineet (kuten 8 unssia tai 10 unssia) ovat ihanteellisia kilpailuun tai nopeusharjoitteluun, kun taas raskaammat käsineet (14 unssia tai 16 unssia) ovat parempia kuntoharjoitteluun ja suojaamiseen.
3. Kuinka valitsen oikean kokoiset nyrkkeilyhanskat?
Vastaus:
Nyrkkeilyhanskojen koko riippuu yleensä painostasi ja harjoittelutyypistä, jota aiot tehdä. Yleensä 45–70 kg painavien ihmisten tulisi valita 10 unssin tai 12 unssin hansikkaat, kun taas yli 70 kg:n (154 paunaa) voivat valita 14 unssin tai 16 unssin hanskat. Oikean koon valinta takaa maksimaalisen mukavuuden ja suojan.
4. Mistä materiaaleista nyrkkeilyhanskat on valmistettu?
Vastaus:
Nyrkkeilyhanskojen ulkopinta on tyypillisesti nahkaa tai synteettistä materiaalia. Nahkakäsineet ovat kestäviä ja mukavia, mutta yleensä kalliimpia. Synteettisestä materiaalista valmistetut käsineet ovat edullisempia ja sopivat aloittelijoille. Sisäpehmuste on yleensä valmistettu vaahdosta tai sienestä pehmusteen ja suojan tarjoamiseksi.
5. Kuinka minun pitäisi hoitaa nyrkkeilyhanskojani?
Vastaus:
Voit pidentää nyrkkeilyhansikkaidesi käyttöikää noudattamalla näitä hoitovinkkejä:
- Puhdista ja ilmakuivaa käsineet jokaisen käytön jälkeen.
- Käytä kosteutta imeviä pusseja tai hiilipusseja käsineiden sisällä pitääksesi ne kuivina.
- Vältä suoraa auringonvaloa, joka voi aiheuttaa materiaalin hajoamista.
- Tarkista säännöllisesti ompeleet ja pehmusteet varmistaaksesi, että ne ovat hyvässä kunnossa.
6. Tarvitsenko ylimääräisiä suojavarusteita nyrkkeilyhanskojen kanssa?
Vastaus:
Nyrkkeilyhanskojen lisäksi suojavarusteiden (kuten rannekääreet ja suusuojukset) käyttö on loistava tapa ehkäistä vammoja. Rannesuojat tukevat ranteita ja vähentävät nyrjähdysriskiä, kun taas suusuojat suojaavat hampaita ja suuta iskuilta.
7. Millaisiin harjoituksiin nyrkkeilyhanskoja voi käyttää?
Vastaus:
Nyrkkeilyhanskoja voidaan käyttää erilaisiin harjoituksiin, mukaan lukien:
- Raskaan laukkuharjoittelu: Rakentaa lyöntivoimaa ja kestävyyttä.
- Sparraus: harjoitella reaaliaikaista taistelua kumppanin kanssa.
- Kuntoharjoittelu: Kuten nyrkkeilykardio tai voimaharjoittelu.
8. Voinko käyttää nyrkkeilyhanskoja muihin urheilulajeihin?
Vastaus:
Vaikka nyrkkeilyhanskat on suunniteltu nyrkkeilyyn, niitä voidaan käyttää myös vastaavissa lajeissa, kuten kamppailulajeissa tai potkunyrkkeilyssä. Varmista kuitenkin, että käsineet sopivat harjoittelutarpeisiisi parhaan suojan varmistamiseksi.
9. Mistä tiedän, istuvatko nyrkkeilyhanskat kunnolla?
Vastaus:
Oikein istuvien nyrkkeilyhanskojen tulee mukautua tiukasti käsiisi aiheuttamatta epämukavuutta. Kun käytät käsineitä, sinun pitäisi pystyä liikuttamaan käsiäsi vapaasti, mutta tuntemaan olosi turvalliseksi. Jos ne ovat epämiellyttäviä tai liian löysät, sinun on ehkä säädettävä kokoa tai vaihdettava käsineet.
