بوکس یک ورزش رزمی است که هم به استقامت بدنی و هم انعطاف‌پذیری ذهنی نیاز دارد. فرقی نمی‌کند شما یک مدرسه ورزش رزمی، آکادمی هنرهای رزمی، یا یک باشگاه اختصاصی بوکس هستید، درک ساختار و اهمیت راندهای بوکس برای آموزش مبارزان نخبه ضروری است. این راهنمای جامع پیچیدگی‌های راندهای بوکس را بررسی می‌کند، و بینش‌های ارزشمندی را برای تقویت […]