ساختک کشتی کج که به عنوان ساختک دست و پنجه نرم یا ساختک تمرین نیز شناخته می شود، ابزاری ضروری است که توسط کشتی گیران حرفه ای برای افزایش مهارت ها و تقویت تکنیک های خود استفاده می شود.
ساختگی از مواد بادوام باکیفیت مانند چرم یا وینیل، ساختگی کشتی کج به گونه ای طراحی شده است که شبیه بدن انسان باشد تا سناریوهای جنگی واقعی را شبیه سازی کند.
محل قرارگیری مفاصل استراتژیک آن به کشتی گیران اجازه می دهد تا نگه داشتن، قفل کردن، پرتاب و برداشتن را با دقت تمرین کنند.
علاوه بر این، بیشتر آدمکهای کشتی از نظر آناتومی درست هستند و اندامهای وزندار در طول جلسات تمرین مقاومت لازم را ایجاد میکنند.
این آدمک ها اهداف متعددی را دنبال می کنند. آنها به کشتی گیران کمک می کنند تا قدرت، چابکی، تعادل و انعطاف پذیری خود را بهبود بخشند و همچنین به آنها اجازه می دهند حرکات و سکانس های جدید را بدون خطر آسیب دیدن حریف زنده آزمایش کنند.
چه برای تمرینات انفرادی یا تمرینات گروهی تحت هدایت مربیان یا مربیان استفاده شود، ساختگی کشتی به طور گسترده به عنوان یک ابزار ضروری در محافل کشتی حرفه ای شناخته می شود.