συμμετέχετε σε Brazilian Jiu-Jitsu ή άλλο αγώνων αθλημάτων? Τότε πρέπει να ξέρετε για εξάνθημα φρουροί. Αυτό το άρθρο θα εξηγήσει τι α φύλακας εξάνθημα είναι, γιατί είναι σημαντικό να φορέστε ένα κατά τη διάρκεια της προπόνησης και πώς μπορεί να ωφελήσει την απόδοση και την υγιεινή σας. Από την πρόληψη χαλάκι καύση στην προσφορά συμπίεση, ανακαλύψτε τους βασικούς λόγους για τους οποίους α rashguard είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για κάθε σοβαρό bjj επαγγελματίας. Ας βουτήξουμε και ας μάθουμε τι κάνει το α bjj rash guard τόσο απαραίτητο!
Τι είναι το Rash Guard και γιατί είναι σημαντικό στο BJJ;
ΕΝΑ φύλακας εξάνθημα, που συχνά αναφέρεται απλώς ως α εξάνθημα, είναι ένα αθλητικό πουκάμισο με στενή εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει το δέρμα από τριβή και χαλάκι καύση, ειδικά κατά τη διάρκεια πάλη και έδαφος δραστηριότητες όπως τζίου ζίτσου. Σε βραζιλιάνικο jiu-jitsu, όπου κοντά επαφή με το χαλάκι και σου εκπαιδευτικούς εταίρους είναι σταθερό, έχουν σχεδιαστεί προστατευτικά εξανθήματος να μειώσει το τριβή που προκαλεί δυσφορία και ερεθισμό του δέρματος. Φτιάχνονται προστατευτικά εξανθήματος από υλικά όπως πολυεστέρας και σπαντέξ, τα οποία αναπνέουν και είναι ανθεκτικά.
Εξανθημένοι φρουροί είναι απαραίτητα σε bjj λόγω της φυσικής φύσης του αθλήματος. Η σταθερά επαφή με το χαλάκι, σε συνδυασμό με την τριβή από τις κινήσεις, μπορεί να οδηγήσει σε άβολα χαλάκι καύση και άλλους ερεθισμούς του δέρματος. ΕΝΑ bjj rash guard λειτουργεί σαν δεύτερο δέρμα, προστατεύστε το δέρμα και ελαχιστοποίηση του πιθανότητες να πάρει τυχόν τραυματισμούς που σχετίζονται με το δέρμα. Χρησιμοποιώντας α φύλακας εξάνθημα, μπορείτε να εστιάσετε στις τεχνικές σας και προπονήσεις αντί να αποσπάται η προσοχή από την ταλαιπωρία του δέρματος. Είναι απαραίτητο για οποιονδήποτε bjj επαγγελματίας και προωθεί υγεία και ασφάλεια.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του να φοράτε ένα BJJ Rash Guard;
Φορώντας ένα bjj rash guard προσφέρει πολυάριθμα οφέλη που ξεπερνούν την απλή προστασία του δέρματος. Μερικά βασικά πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν:
Προστασία από εγκαύματα ματ: Εξανθημένοι φρουροί βοηθούν στην πρόληψη χαλάκι καύση, που είναι ένας κοινός ερεθισμός του δέρματος που προκαλείται από τριβή μεταξύ του δέρματος και του χαλάκι.
Υγιεινή: Δημιουργώντας ένα φράγμα μεταξύ του δέρματός σας και της επιφάνειας προπόνησης, εξάνθημα φρουροί βοηθούν στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου έκθεσης σε βακτήρια και μύκητες. ΕΝΑ φύλακας εξάνθημα μπορούν να απορροφήσουν πολύ ιδρώτα, επομένως είναι σημαντικό να τα διατηρείτε καθαρά.
Απορροή υγρασίας: Τα υλικά που χρησιμοποιούνται σε εξάνθημα φρουροί είναι συχνά απομάκρυνση της υγρασίας, βοηθώντας στο τράβηγμα μακριά ιδρώτας από το δέρμα σας και σας κρατά δροσερό και στεγνό κατά τη διάρκεια των έντονων προπονήσεις.
Μυϊκή συμπίεση: Πολοί εξάνθημα φρουροί προσφέρουν κάποιο βαθμό συμπίεση, που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση κυκλοφορία του αίματος και υποστήριξη των μυών, ενισχύοντας δυνητικά την απόδοση και αποκατάσταση μετά την προπόνηση.
Ανεση: Η σφιχτή σχεδίαση του α φύλακας εξάνθημα σημαίνει ότι δεν ανεβαίνει ή δεν κινείται κατά τη διάρκεια σας προπονήσεις, παρέχοντας μια πιο άνετη εμπειρία προπόνησης.
Αποτρέπει την εξάπλωση των λοιμώξεων: Παρέχοντας ένα φράγμα, η χρήση του εξάνθημα φρουροί βοηθά σε αποτροπή της εξάπλωσης των δερματικών λοιμώξεων μεταξύ εκπαιδευτικούς εταίρους.
Αυτά τα οφέλη κάνουν εξάνθημα φρουροί ένα απαραίτητο εργαλείο για όποιον ασχολείται αγώνων αθλήματα όπως bjj. Με φορώντας ένα ράσο φρουρό βελτιώνετε σημαντικά την εμπειρία σας στο χαλάκι και επίσης τη βελτίωση σας προπονήσεις.
Γιατί πρέπει να φοράτε προστατευτικό εξανθήματος κάτω από το Gi σας;
Εκτός από no-gi bjj, εξάνθημα φρουροί είναι επίσης πολύ ωφέλιμα για προπόνηση με α gi. Ενώ α gi είναι μια παραδοσιακή στολή για brazilian jiu jitsu, δεν προσφέρει το ίδιο είδος προστασίας από τον ερεθισμό του δέρματος όπως α φύλακας εξάνθημα κάνει. Φορώντας προστατευτικό εξανθήματος κάτω από ένα gi παρέχει ένα βασικό στρώμα προστασίας και άνεσης. Ο gi μπορεί μερικές φορές να τρίβεται στο δέρμα, ειδικά κατά τη διάρκεια έντονων αρπαγή, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία. Ο φύλακας εξάνθημα θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση αυτού.
Οι δυνατότητες απορρόφησης υγρασίας του φύλακας εξάνθημα μπαίνουν επίσης στο παιχνίδι. Φορώντας ένα gi μπορεί να είναι αρκετά ζεστό και ιδρωμένο, και α φύλακας εξάνθημα θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε τον ιδρώτα και θα σας κρατήσει στεγνούς, μειώνοντας τον κίνδυνο ερεθισμού του δέρματος και την ανάπτυξη βακτηρίων. ΕΝΑ μακρυμάνικο προστατευτικό εξανθήματος είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την παροχή επιπλέον κάλυψης και άνεσης κάτω από α giκαι μπορεί να βοηθήσει να σε κρατήσει ασφαλή από την τριβή. Ακόμα και όταν φορώντας ένα gi, α φύλακας εξάνθημα θα συμβάλει σε μια πιο υγιεινή εκπαιδευτικό περιβάλλον.
Ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά των καλύτερων BJJ Rash Guards;
Όταν επιλέγετε ένα bjj rash guard, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βασικά χαρακτηριστικά που θα μεγιστοποιήσουν τα οφέλη του. Αυτά περιλαμβάνουν:
Υλικό: Φτιάχνονται προστατευτικά εξανθήματος από υφάσματα όπως πολυεστέρας και σπαντέξ ή ένα μείγμα των δύο. Αυτά τα υλικά είναι γνωστά για τους απομάκρυνση της υγρασίας, αναπνεύσιμες και ανθεκτικές ιδιότητες.
Κατάλληλος: Ψάξτε για α φόρμα-προσαρμογή σχέδιο που κινείται με το σώμα σας. Ένα καλό bjj rash guard πρέπει να εφαρμόζει άνετα, σαν δεύτερο δέρμα, χωρίς να σας περιορίζει πλήρες εύρος κίνησης. Θα πρέπει επίσης να είναι σχεδιασμένο για να ταιριάζει καλά για να αποφευχθεί η αναρρίχηση ή η συσσώρευση.
Κατασκευή: Οι επίπεδες ραφές είναι απαραίτητες για την ελαχιστοποίηση της τριβής του δέρματος και τη μεγιστοποίηση της άνεσης. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή του ερεθισμού του δέρματος που προκαλείται από την τριβή.
Μήκος Μανικιού: Μπορείτε να επιλέξετε από κοντομάνικο ή μακρυμάνικο προστατευτικό εξανθήματος επιλογές, με μακρύ μανίκι παρέχοντας επιπλέον προστασία στους βραχίονες.
Αντοχή: Ένα καλό φύλακας εξάνθημα πρέπει να είναι κατασκευασμένο για να αντέχει τακτική χρήση και έντονη προπόνηση bjj και πολλά προπονήσεις, και εξακολουθεί να διατηρεί τη μορφή του.
Επιλέγοντας ένα φύλακας εξάνθημα με αυτά τα χαρακτηριστικά, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι έχετε ένα προϊόν που δεν είναι μόνο άνετο, αλλά παρέχει επίσης τη μέγιστη προστασία που χρειάζεστε για όλα σας προπόνηση και ανταγωνισμός. Το καλύτερο bjj rash guards πρέπει να έχει όλα αυτά τα χαρακτηριστικά.
Τα Rash Guards είναι μόνο για BJJ ή μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε άλλα αθλήματα;
Ενώ εξάνθημα φρουροί είναι πολύ δημοφιλείς σε bjj, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλά άλλα είδη πολεμικών τεχνών, και αθλητικά όπως δραστηριότητες. Λόγω της προστατευτικής φύσης, της άνεσης και των δυνατοτήτων απομάκρυνσης της υγρασίας, εξάνθημα φρουροί είναι ένα πολύ ευέλικτο ρούχο. Φορούν οι μαχητές MMA και κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Εξανθημένοι φρουροί είναι επίσης ιδανικά για άλλα αγώνων αθλήματα όπως πάλη, σέρφινγκ και κολύμπι, καθώς προστατεύουν από ερεθισμούς του δέρματος και την έκθεση στον ήλιο. Ο συμπίεση κάνει επίσης εξάνθημα φρουροί δημοφιλής μεταξύ δρομέων και ποδηλατών που θέλουν να βελτιώσουν τις αθλητικές τους επιδόσεις. Επιλέγοντας το σωστό στυλ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εξάνθημα φρουροί σε μια ποικιλία διαφορετικών καταστάσεων.
Πώς βοηθά ένα Rash Guard στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια της προπόνησης;
Εξανθημένοι φρουροί όχι μόνο προσφέρουν προστασία του δέρματος αλλά βοηθούν και στη ρύθμιση του θερμοκρασία σώματος κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεις. Ο που απομακρύνει τον ιδρώτα ιδιότητες του α φύλακας εξάνθημα βοηθούν στην απομάκρυνση της υγρασίας από το σώμα σας, αποτρέποντάς σας από το να αισθάνεστε υπερθέρμανση και άβολα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε ζεστές συνθήκες προπόνησης ή σε μεγάλες και εξαντλητικές προπονήσεις.
Βοηθώντας το σώμα σας να κρυώσει, εξάνθημα φρουροί μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της απόδοσής σας. Όπως αυτοί διώχνοντας τον ιδρώτα και μειώνουν τον κίνδυνο υπερθέρμανσης, σας επιτρέπουν να προπονείστε πιο αποτελεσματικά. Εκτός από αυτό, μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως εμπόδιο στο κρύο, βοηθώντας στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας ακόμα και σε κρύες συνθήκες. Φορώντας ένα πουκάμισο συμπίεσης κάτω από τα ρούχα προπόνησής σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση θερμοκρασία σώματος. Αυτό κάνει το φύλακας εξάνθημα ένα ευέλικτο ρούχο προπόνησης, χρήσιμο σε όλες τις καιρικές συνθήκες.
Τι είναι τα Rash Guards and Spats και πότε πρέπει να τα φοράτε;
Εξανθημένοι φρουροί και γκέτες είναι και οι δύο κοινές μορφές ενδυμασίας σε brazilian jiu jitsu. Εξανθημένοι φρουροί, όπως συζητήθηκε, είναι συμπίεση πουκάμισα σχεδιασμένα να προστατεύουν το πάνω μέρος του σώματος. Γκέτες, από την άλλη πλευρά, είναι στενά κολάν που παρέχουν παρόμοια προστατευτική λειτουργία για τα πόδια. Γκέτες παρέχουν επίσης έναν παρόμοιο τύπο συμπίεση για τους μυς των ποδιών.
Εξάνθημα φύλακες και φτύσιμο φοριούνται συχνά μαζί καθώς αλληλοσυμπληρώνονται για τις προστατευτικές τους ιδιότητες. Χρησιμοποιούνται συχνά στην προπόνηση και είναι πολύ δημοφιλή στο no-gi bjj. Και τα δύο είναι επίσης ωφέλιμα καθώς βοηθούν στο να διατηρείται το σώμα δροσερό και βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας. Ασκούμενοι Bjj συχνά χρησιμοποιείται τόσο ως βασικό στρώμα ρούχων όσο και για να ελαχιστοποιηθεί η επαφή με το δέρμα με το χαλάκι. Για αγώνων αθλήματα όπως πάλη, εξάνθημα φύλακες και φτύσιμο είναι μια κοινή επιλογή ενδυμασίας.
Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ του μακρυμάνικου Rash Guard και του κοντομάνικου;
Η κύρια διαφορά μεταξύ α μακρυμάνικο προστατευτικό εξανθήματος και ένα κοντό μανίκι είναι το επίπεδο κάλυψης του δέρματος που παρέχουν. ΕΝΑ μακρυμάνικο προστατευτικό εξανθήματος παρέχει κάλυψη για ολόκληρο το χέρι, προστατεύοντάς το από χαλάκι καύση και άλλες εκδορές. Μπορούν επίσης να προσφέρουν πρόσθετη προστασία κατά τη χρήση gis λειτουργώντας ως φράγμα μεταξύ του δέρματος και του gi. ΕΝΑ μακρυμάνικο προστατευτικό εξανθήματος είναι επίσης χρήσιμο σε πιο κρύες συνθήκες καθώς παρέχει περισσότερη ζεστασιά.
Κοντό μανίκι εξάνθημα φρουροί, ενώ εξακολουθεί να προστατεύει τον κορμό, αφήστε τους πήχεις πιο εκτεθειμένους. Είναι ιδανικά για πιο ζεστές συνθήκες ή αν προτιμάτε λιγότερο περιορισμό γύρω από τα μπράτσα. Η επιλογή μεταξύ των δύο θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τις προσωπικές σας προτιμήσεις, καθώς και από τις συνθήκες που βρίσκεστε προπονήσεις πραγματοποιούνται σε. Για bjj προπόνηση, πολλοί προτιμούν την πλήρη κάλυψη του χεριού που α μακρυμάνικο προστατευτικό εξανθήματος παρέχει.
Μπορεί η χρήση προστατευτικού εξανθήματος να βοηθήσει στην πρόληψη δερματικών λοιμώξεων όπως ο δερματικός σκώληκας ή ο σταφυλόκοκκος;
Ναι, φορώντας ένα φύλακας εξάνθημα μπορεί να μειώσει σημαντικά την κίνδυνος του δέρματος λοιμώξεις όπως λειχήν ή σταφυλόκοκκος κατά την προπόνηση σε bjj και άλλα είδη πολεμικών τεχνών. Αυτές οι λοιμώξεις ευδοκιμούν σε υγρά περιβάλλοντα με στενή επαφή με το δέρμα και το φύλακας εξάνθημα λειτουργεί ως εμπόδιο. Μειώνοντας την άμεση επαφή μεταξύ του δέρματός σας και της μολυσμένης επιφάνειας του χαλάκι, εξάνθημα φρουροί περιορίστε την έκθεσή σας σε επιβλαβή βακτήρια και μύκητες.
Ενώ α φύλακας εξάνθημα δεν αποτελεί εγγύηση κατά των λοιμώξεων, είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τη διατήρηση της σωστής υγιεινή. Σε συνδυασμό με άλλες πρακτικές ασφαλείας, όπως το τακτικό ντους, τον καθαρισμό του προπονητικού εξοπλισμού και την έγκαιρη αντιμετώπιση τυχόν δερματικών προβλημάτων, αποτελεί πολύ σημαντικό μέρος του συνόλου σας υγεία και ασφάλεια. Να φροντίζετε πάντα να πλένετε εξάνθημα φρουροί μετά τη χρήση, για να αποφευχθεί η συσσώρευση βακτηρίων και μυκήτων.
Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο Rash Guard για τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας;
Επιλέγοντας το σωστό φύλακας εξάνθημα είναι σημαντικό για εσάς προπόνηση bjj εμπειρία. Πρώτον, θα θελήσετε να εξετάσετε το τύποι προστατευτικών εξανθημάτων όπως κοντομάνικο και μακρυμάνικο. Το επίπεδο των συμπίεση είναι επίσης σημαντικό, και ενώ κάποιοι προτιμούν μια πολύ στενή εφαρμογή, άλλοι μπορεί να το βρουν περιοριστικό. Θα θελήσετε επίσης να ελέγξετε τα διαγράμματα μεγεθών, καθώς ορισμένες μάρκες έχουν διαφορετικό μέγεθος.
Λάβετε υπόψη τις προσωπικές σας προτιμήσεις επίσης. Προτιμάτε ένα συγκεκριμένο είδος υλικού; Κάποιοι βρίσκουν πολυεστέρας να είναι πιο άνετα, ενώ άλλοι προτιμούν την εφαρμογή του σπαντέξ. Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα στοιχεία, θα είστε βέβαιοι ότι θα λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση και θα επιλέξετε α φύλακας εξάνθημα που είναι ιδανικό για εσάς. Μπορεί ακόμη να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να έχετε μερικές επιλογές για να διαλέξετε ανάλογα με τη διάθεσή σας ή το επίπεδο της έντασης για εσάς προπονήσεις.
Συχνές Ερωτήσεις:
Ένα μείγμα πολυεστέρα και spandex θεωρείται συχνά το καλύτερο λόγω της διαπνοής, της ανθεκτικότητας και των ιδιοτήτων του που απομακρύνει την υγρασία.
Θα πρέπει να πλένετε το προστατευτικό εξανθήματος μετά από κάθε προπόνηση για να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηρίων και τις άσχημες οσμές.
Ναι, τα προστατευτικά εξανθήματος είναι ευέλικτα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορες δραστηριότητες, όπως σερφ, τρέξιμο και άλλες σωματικές δραστηριότητες.
Η επιλογή εξαρτάται από την προσωπική προτίμηση. Το μακρυμάνικο προσφέρει περισσότερη προστασία του δέρματος, ενώ το κοντό μανίκι είναι καλύτερο για πιο ζεστές θερμοκρασίες.
Όχι, τα εξανθήματα είναι δημοφιλή σε πολλές άλλες δραστηριότητες και χρησιμοποιούνται για διάφορους λόγους.
Ναι, τα προστατευτικά εξανθήματος μειώνουν σημαντικά το έγκαυμα του χαλιού ελαχιστοποιώντας το δέρμα έναντι της τριβής με το χαλάκι.
Βασικά συμπεράσματα:
Εξανθημένοι φρουροί είναι απαραίτητα για bjj και άλλα αγώνων αθλημάτων για την πρόληψη χαλάκι καύση και ερεθισμούς του δέρματος.
Εξανθημένοι φρουροί προσφέρουν οφέλη όπως συμπίεση, ρύθμιση θερμοκρασίας και βελτιωμένη υγιεινή.
Φορώντας ένα φύλακας εξάνθημα κάτω από α gi προσθέτει άλλο ένα στρώμα προστασίας και άνεσης.
Βασικά χαρακτηριστικά όπως το υλικό, η εφαρμογή και η κατασκευή είναι ζωτικής σημασίας όταν επιλέγετε ένα φύλακας εξάνθημα.
Εξανθημένοι φρουροί μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορα άλλα αθλήματα και δραστηριότητες.
Η σωστή φροντίδα και καθαρισμός είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ποιότητας και της αποτελεσματικότητας του φύλακας εξάνθημα.
Έτοιμοι να βελτιώσετε το δικό σας προπόνηση bjj εμπειρία; Δείτε την επιλογή μας εξάνθημα φρουροί για άνδρες, γυναίκες και παιδιά. Προσφέρουμε μια ποικιλία από στυλ, μεγέθη και χρώματα που ταιριάζουν σε όλα σας βραζιλιάνικο jiu-jitsu αναγκαία. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για να συζητήσουμε τις ανάγκες σας και μπορούμε να σε βοηθήσει να βρεις το ιδανικό φύλακας εξάνθημα για τις συγκεκριμένες απαιτήσεις σας.
Εξερευνήστε την επιλογή μας από MMA Rash Guards
Περιηγηθείτε στα υψηλής ποιότητας BJJ Gi's μας
Δείτε τα Judo Gi's μας
Ανακαλύψτε τη σειρά μας από χαλάκια πολεμικών τεχνών
